氣血循環不怕冷

怕冷可能與體質有關，但有些人自然的防寒機制

反應變遲頓，不只容易冷，更使抵抗力下降，外

邪（如病毒等）容易入侵。例如現代人的工作型

態，導致筋骨瑟縮不達，如經常伏案工作，前胸

腔內凹，背駝；久坐不動則導致一蹲一站即氣喘

如牛，痠痛不已，這是體力衰退的象徵。

而氣血循環不好的人容易手腳冰冷、疲倦，久睡

也不能消除疲勞，嚴重時血速度變慢，埋下心血

\管疾病的危機。因此防寒，須增強體能，強化抵

抗力，使體內調節機制達到平衡。以下三式在鬆

柔緩慢的原則下進行，不只鍛練四肢，更強調體

內臟腑的運動，使氣血循環順暢，達到五臟六腑

，四肢百骸。