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最近徐璐狂練「太極導引」，她說，這是從雲門
舞集悟出來的養生新法，結合太極拳與中國式瑜
珈的動作，不必很激烈運動，就能達到釋出壓力
的效果。外表很亮麗、很精神，經常給人「女強
人」感覺的華視總經理，最近一年半來，愛上了
養生新法「太極導引」，平常就喜歡游泳的她，
再配合打「太極導引」，整個人顯得容光煥發，
一堆好友見到她，猛問怎麼減肥的？身體怎麼保
養的？問得她直搖頭，「妳們都搞錯了，我是因
為身體不好，才逼的我非得游泳、做太極導引健
身，不過，這一年半載來，還挺有效的。」
長期工作壓力造成的文明病，幾乎是每個人的
通病，徐璐很坦率的說，她並不是愛漂亮或趕時
髦才讓身子瘦下來，事實上，她自己是因甲狀腺
出了問題才吃不胖。
最近徐璐狂練「太極導引」，她說，這是從雲
門舞集悟出來的養生新法，結合太極拳與中國式
瑜珈的動作，不必很激烈運動，就能達到釋出壓
力的效果，她拜張良維為師，每週打個四小時，
就能讓累積在體內的壓力完全釋出。
徐璐不願把「太極導引」說的像神話般神奇，
不過，對於中年後的婦女朋友，她會建議可以嘗
試看看，最終要的是持之以恆，徐璐除了做「太
極導引」之外，每周會挑個三四天在下班後就寢
前，固定到乾淨的游泳池游泳，每次一小時就能
讓身體每寸筋骨獲得紓解，就像每個小螺絲釘都
上了油。
「人一定要養成運動習慣，尤其職場上所帶來
的壓力，很多人生病了卻不容易找出病灶，就以
我自己的例子來說，我可以從運動中悟出禪意，
不自覺間會釋出壓力，所以我建議，上了年紀的
婦女朋友，或許可以選擇放鬆型的養生運動，不
必太激烈或太刺激，效果會比一般肌肉型的運動
來的好。」徐璐點出她個人的養生之道。
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