研究導引術的張良維指出，只要把身體當作

公司經營．多關心自己，尋找身體的病痛所

在，對症改善，也可以經營出健康績效

　對於企業界的成功人士來說，個個都有滿

腹的經營理論與實物經驗。打拼事業非常在

行，但是經營健康，可不是個個都有把握能

夠做得好。

張良維表示，太極是中國人的生活哲學，講

究均衡與調和，簡單來說，氣機導引就是透

過肢體均衡緩和的活動，讓大腦寧靜，達到

養生的目的。

八種平衡

他提出幾項肢體平衡的原則，提供商務人士

關照健康、保護自己的參考。

1、上下平衡：例如坐了一、兩個小時後，就

   必須活動下半身。

2、左右平衡：右腳的使用頻率較左腳高、有

   空時要將左腳掌轉動轉動。

3、前後平衡：人身體向前傾，活動方向也朝

   前，因此，將肢體前後伸展，或是偶爾往

   後走，活動一下未使用到的肌肉群。

4、屈伸平衡：窩在辦公桌辦公時間過久，長

   久下來會造成胸部鬱氣，不時要伸伸懶腰

   ，伸展一下四肢。

5、交感神經與副交感神經的平衡：常做深呼

   吸訓練，利用20至30次的吐氣與吸氣動作

   ，讓橫膈膜活動，達成平衡。

6、覺醒與睡眠的平衡：現代人普遍睡眠時間

   不夠，應加強睡眠時間。

7、精神與肉體的平衡：活動與思考的時間要

   均衡，四肢靈活度與智慧都 兼顧。

8、消耗與供應的平衡：以每日飲食來說，只

   吃七分飽，補充均衡的營養素，並透過活

   動消耗熱量。

　「人的慾望太多，生活太複雜，回歸單純與

平凡，求取動靜的平衡與和諧，就是通往健康

最簡單的路徑。」張良維說，把身體當公司經

營，有了健康，行有餘力，再幫助別人、回饋

社會，人生才有意義！