俯身開胸（促進胸腺發展，避免肩關節發炎、沾黏）

  台灣地區的癌症治癒率偏低，是因為患者病急亂投醫，

在正統醫療之外，誤信偏方，因而延誤治療時機。所以，

常有癌症患者問有哪些氣功動作可以治療癌症？雖然練習

氣功的確可以增強抵抗、加快身體復原，但沒有任何一種

氣功可以完全治療癌症。許多氣功師誇大宣傳氣功治療癌

症的奇效，這是很不負責任的，有病最好還是尋求專業醫

生協助，與醫師充分配合，再以氣功練習為輔。

導引氣功可增強身體免疫力，或有預防癌症的效果，儘管

如此，養成良好的生活習慣及定期健康檢查仍有必要。

早期發現、立即治療，才是最有效的治癌措施。

  俯身開胸功法，可以協助大家、特別對女性朋友胸部淋

巴腺組織體的供氧有很大的幫助，除了增強免疫力，還有

健胸的效果，亦可促進肩關節的靈活度，防止五十肩患者

發生關節沾黏。

（說明）

 此動作是藉由彎腰俯身，脊椎的延伸，雙手臂作360度的

逆向旋轉，配合吐納，使胸腔與肩胛骨達到深層運動，促

進胸肌的發展及肩關節的靈活，是專門針對胸部淋巴腺體

的有氧運動，亦可平衡肩臂處因慣性使用而產生的肌肉痙

攣。五十肩患者常做此動作，能藉由本體的運動避免肩關

節沾黏。

（做法）

1.兩腳張開與外肩同寬，仰首，身體彎腰前俯，脊椎打直

  ，兩臂自然下垂。（如圖一）

2.身體保持前俯狀，兩腿打直，雙手由下往上旋轉至後方

  ，令兩臂呈360度的旋轉。（如圖二至圖五）

  （關鍵及要領）

1.手往上旋轉時吸氣，由上往下落時吐氣。

2.旋轉時，兩手盡量放鬆，轉圈越大越好，頭盡量上仰，

  脊椎打直。