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氣機導引－運動的新觀念
◎撰文／楊定一
比較東方與西方的肢體運動，探索其運動背後的原理，我們發現，西方的運動文化大多是採較激烈的方式，以達到促進肌肉生長或消耗熱量為目的，這些動作往往只能提供肢體直來直往的單向訓練，鮮少能同時活絡全身深層關節及五臟六腑。然而東方的運動特色，雖較完整的強調身體氣脈的調整，探索生命的本質意義，但方法流派之多，琳瑯滿目，卻始終無法提出一套令人折服的完整醫學實證解釋。
然而，倘若接觸張良維先生所教授的導引術後，您將具體目睹中國數千年流傳下來的養生運動原貌，走入奧妙的身體殿堂，體證他所重新融合、建構的導引術內涵。它呈現出的是一種內外兼修、全方位效能的運動，鍛鍊身、心在有形的肉身與無形的意識界中探索、整合形而上與形而下的層次區隔，驅使身心在動與靜的平衡中，舞動出物理學、醫學的原理詮釋；或許在講求科學辨證的今日，這套正確運動語言的提出，能將東方的肢體文化，誠實的暴露在科學的視框下，重新出發。
在兩千多年的中國身體文化瀚海中，張良維先生溯源考古，去蕪存菁、切割融合，編創出十八種修練心靈、護衛人體各個組織部位氣機的功法，落名為「氣機導引」；「機」就是趨勢，是藉由強化氣能量的動作，促使身體機能的良性導向，強調：
（一）病理分類功法化。將運動功法依生理的個別需求目的化，能直接依照個人的身體狀況選擇、區隔，提高動作具體效益；
（二）肢體動作心靈化。在身心共養思維的建構下，不禁錮門派困囿，肢體內涵囊括儒、釋、道與中國傳統武學，強調性命雙修，藉身心動靜合一的鍛鍊，追求整體生命更高層次的健康；
（三）功法動作原理化。以原理歸納取代外形招式，能有效解決繁雜制式、招式對學習者記憶上的困擾與門派之間的藩籬，堅持以現代化的語言推動保守傳統文化的變革。
張良維先生將肢體運動的原理，歸納為旋轉、延伸、開闔、絞轉四種方法，以鍛鍊肌肉組織與關節的韌性；繼之以靜心、旋轉、壓縮、共振四大原理，透過動作、呼吸與意識的配合，強化人體能量系統。其作用簡述如下：
1、 旋轉：像扭毛巾一樣，以關節的旋轉，牽動肌肉、血管作螺旋形的深度運動，並透過經絡與五臟傳鏈的關係，達到轉經脈而動臟腑的功能，預防血管硬化；
2、 延伸：在全身放鬆的狀態下，以機體組織的極度伸展，使身體的關節、肌腱與血管得到充分刺激，藉以促進排毒，增加細胞帶氧量；
3、 開闔：使肌腱與肌腱、骨骼與骨骼、細胞與細胞之間的縫隙，由外而內全面拓開，可活化組織、開發體內空間、促進血液循環；
4、 絞轉：以提會陰、收小腹的逆腹式呼吸，在體腔內形成三面氣壓，令內氣漩渦式螺旋旋轉可促進內臟的按摩運動；
5、 靜心：以規律、平和的順、逆呼吸訓練，促進交感神經與副交感神經的平衡，讓大腦皮質漸趨穩定，使血液與心臟的搏動維持正常頻率；
6、 旋轉：藉由呼吸與肢體作用，帶動身體內氣的旋轉、循環，引動真氣運行周身並達深層組織，調整機體平衡；
7、 壓縮：以動作配合呼吸，使身體形同風箱，藉身體內部空間的壓力，加速靜脈血液回流，促進氣血循環運行，增加血管中的攜氧量，避免紅血球凝結與栓塞；
8、 共振：動作與呼吸配合，令心臟的跳動、血管的收縮，與身上無數的穴位產生諧波共振，加強氣的傳導作用，而使氣血運行到身體末稍。
上述八大原理，是以經絡系統與五臟傳鍊關係為基礎，在全身放鬆的情況下，讓運動深及肌腱與臟腑，藉以促進氣血循環、排除體內毒素；再以呼吸與意識作用的鍛鍊，加強運動的效益，活化機體能量，讓人體機能運作，保持最佳狀況。同時，也可以設計特定動作，以針對個別的臟腑功能進行鍛鍊與療養。
譬如導引術之一的「螺旋旋轉」，即是帶動身體內氣漩渦式的深度訓練、按摩臟腑，並透過經絡與五臟的傳鏈關係，達到整體機能平衡與協調。此項原理對照宇宙的大小動力，包括星球的爆炸、形成或是天然氣流、水分子的活動，乃至小到次原子和人類的ＤＮＡ，以及動、植物的生長方式，都採取螺旋式的狀態；因為螺旋式狀態是阻力最小的動力原則，也是宇宙間最根本、最有效率的運動。
這些觀念，不僅符合生物力學理論，除了引用宇宙最根本之旋轉動力學原理外，運用於人體，以脊椎關節運動為基礎，令全身獲得整體的協調共振，重新調整。同時，其它諸如心臟、神經等系統疾病，也因在獲得整體調整後，產生新動能，有了不可思議的好轉現象。很可惜的是，上述這些知識理論，一直被西方醫學忽略，以致無法與目前主流的生理醫學全面接軌。
此外，學習氣機導引可以完全不假外力幫助，藉由自我的本體運動，即可達到全面性自我治療及保健的目的，甚至，習慣做此運動後，一旦改做其他運動，反而會感覺不過癮、動的不夠徹底，這是因為導引術已經把幾個大的運動系統、諸如瑜珈、太極拳、體操、氣功等都融合在一起，所以雖只練了幾分鐘，卻可質量俱重的活動到臟腑深層。
日本專家曾表示，假如一個人持續不斷做拉伸性質的運動，一年下來，就可增加數年壽命；西方也有一說是：「關節多年輕，你就多年輕」。中國道家亦認為，關節、骨頭若是如同嬰兒在娘胎時般的柔軟，將是長生不老的基本條件。經過導引動作的訓練，我們相信確實可以把一個人的氣脈、穴道打開，許多慢性疾病因而可以不藥而癒，甚至達到青春長駐。
多年來，張良維先生除了教學之外，亦勤奮不懈地致力於導引術的相關研究，發表了相當可觀的專欄論著並有專書出版，讓每一個導引的功法原理以及對大眾身體健康的助益，都可在醫學、科學及典籍上取得論證與呼應，有根有據。此外，古人有云「動如脫兔、靜若處子」，動靜合一是一種身心開悟後很高的天人層次。我們練習氣機導引，最後也可以很自然地達到動靜合併、修身又修心的境界，期盼國人透過氣機導引學習與練習，身體健康、益壽延年。
註：
楊定一博士為王永慶董事長大女兒王瑞華的夫婿，美國約翰霍普金斯大學醫學、化學、物理學博士，深獲王永慶董事長賞識。過去與王瑞華長年旅居美國，主要負責管理台塑集團在美國的投資事業Inteplast公司。目前，兩人都已返國定居，現任長庚生物科技董事長。
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