二、一路走來，在身體與心靈各個層面，您體會最多的改變是什麼？

◎林靜淵：經過四年多的鍛練，身體的肌耐力與免疫力均增強了許多，這四年多來不但不曾感冒生病，甚至就連困擾我三十多年的遺傳性鼻過敏，也都不藥而癒；每天不但精神充沛，更讓我以自信與樂觀的態度面對生活。
◎連津津：改變最多的是身體狀況，週遭的親朋好友異口同聲說我氣色變好了，心的方面，讓我體會到放下再放下，專心從事才有所得，才能更有心得與人分享，人要盡力活得有尊嚴。
◎陳　正：在身體方面，最明顯的改變，就是由九大關節的鬆開一直到全身四肢百骸的空間拓展，都有明顯的改善，有如張老師所云，身體上高速公路的硬體建設，已有一定程度的基礎。在呼吸的訓練上，慢勻細長的的腹式呼吸法確實在各個功法的練習中有了較前相當程度的進步，才真正體會到呼吸方法對人體健身養身是多麼重要。而其中所蘊藏的學問也非常之深且大。而在意識「靈」的層次上，由於呼吸慢勻細長的訓練，也漸漸地比以前更容易靜心專注，面對問題的時候，情緒及心情都會比較能夠平穩，就算有時仍有一些波動，也會很快的恢復，這些仔細想來都直接受惠於氣機導引的訓練。

三、每次在課堂上被操到快要撐不下去的時候，不論選擇撐下去或放棄，您當時的理由通常是什麼？在這一點上，您有特別的體會嗎？

◎馬登明：反正人活著，就繼續做下去。
◎余蕾瓊：萬不得已，絕不放棄，相信張老師手中一定還有更多好玩的東西在等著我們去體驗。撐過那一關，身體又被開發出另一個層次，那才知身體真是個美妙世界啊！
◎徐　璐：多半選擇撐下去、因為相信身體的許多障礙必可克服。
◎古月英：撐下去，給自己信心與肯定，深刻的體驗而豁然開朗。
◎凌東明：當我選擇練習氣機導引已進入半百的年紀，我自己告訴自己必需與時間競賽，必需改變自己身體狀況是我選擇撐下去的理由。
◎劉培珍：第一堂課在時報會館的冷氣教室裡，不易流汗的我，汗如雨下，身體恍如被肢解般虛脫、冰冷，但奇妙的是，有種說不出的「痛」「快」。之後，撐下去，通常若不是因為聽老師激勵的話而不甘心，就是因為當時身心狀況不佳，置之死地。而撐過之後，酸痛會過去，心情好像雨後天青，偶而還得見彩虹－功力會躍升。所以對毅力不夠的人，留著點病痛，時時警惕，未必不好。如果身體狀況還不錯，就會鬆懈，不過有時選擇放棄，因為真的覺得再撐下去會死，雖然老師說沒人練功練死的。

四、透過氣機導引的學習，您是否曾在生活與工作當中，體會氣機導引的實用效益？請說明。

◎徐　璐：有時要上台或講話或做提案時，先用腹式呼吸及靜坐，上台後，講話、態度比較從容，氣比較厚，人比較沈穩。
◎凌東明：個性及生活步調都很急，透過氣機導引的學習，讓自己改變，能平心靜氣面對，對繁忙工作也能理出頭緒迎刃而解。
◎呂勢雲：身體自我覺察力較敏銳，有感冒跡象能意識到，迅速作些調整，近年來多次遇到這樣狀況都能安然度過。打敗病菌。相較於練導引的「五年前」幾乎每個月都感冒。練導引前後的感冒頻率，兩相比較可說是不可同日而語。
我是一名退休英語老師，熱情珍惜老友，也不甘寂寞。退休後自我推薦要與老同事分享氣機導引。感謝老同事的信任與支持，我們每週三相聚分享氣機導引，由我帶大家做動作。我自己很清楚，二三十年的老同事深知我的底細，現在要叫他們稱呼我為老師？？？雖然自己學了就要滿五年，仍難免心虛，為了充實我上課的內容與不辜負老友的信任，我勤加練功，我觀摩師姐師兄們上課，我更積極閱讀有關身體中西醫學的書，也翻閱老子、、、、這些都讓我感覺時間的快速飛逝與內在充實滿足，看著老友帶著笑容來上課，帶著汗水笑容回家，滿心快樂。豐實是退休生活的寫照。想著我們相聚不是言不及義，而是每人鍛鍊自己也在不同單位當義工。個個都是家庭社會一份穩定的力量與泉源。頗感安慰。

五、 在氣機導引的學習規劃上，您對自己的期許是什麼？

◎徐　璐：學會放下，學會「從容」的人生，不再有「浮」、「躁」、「急」，一切都能舉重若輕。另外，身體健康。
◎陳昀慶：能藉由氣機導引，瞭解這一套中國人的智慧，並且實踐在生活之中。
◎余蕾瓊：讓自己有一付更強健的身體，將自身從氣機導引所習得的好處，自身邊的人散播出去，讓每個人都能學會氣機導引！
◎林靜淵：從事公職近二十年，只知戮力從公，未曾善待過自己的身體；接觸氣機導引後，讓我體認到，唯有自己的身體才能忠實伴我一生，因此，期許自己在退休前盡量的練、退休後自在的練。
◎古月英：利己利人，終身學習，造福人群。
◎連津津：加強練習，教親朋好友多多練習體會，有餘力再與有緣人分享，讓老人怡養天年，年輕人練習導引，在職場上更能身負重任有所發揮。
◎陳　正：所謂「入愈深，行愈難，所見愈奇」，希望在未來的學習上，由身體之道體悟生命之道。
◎馬登明：有生之日，天天細心、耐心練習，期許活得自在，死得自在。
◎呂勢雲：相信努力過必留下痕跡。 抓住每一分鐘持續精進，隨緣盡分。
◎羅梨娥：人終究一生在求取平衡，求得身心靈的平衡，氣機導引有一套腳踏實地的學習過程，我的期許是盡力而為，在生命過程中體悟，並享受當下的了解。