螳螂捕蟬開膏肓—— 頸肩背痛立即消除法

功法九、螳螂捕蟬

□動作一：金絲纏腕
□動作二：龍登展臂
□動作三：十字分攔
□動作四：手揮琵琶
□動作五：左右螳螂
□動作六：飛天遁地
□動作七：如封似閉
□動作八：九鬼拔刀
□動作九：金剛渡蹻
□動作十：螳螂捕蟬

歌訣：螳螂捕蟬 開膏肓 柔弱勝剛強

本功法主要預防及改善：胸悶背痛、呼吸不順、兩肋肩痛、雙手臂麻木疼痛、心律不整、疲勞氣滯、頭昏耳鳴、咳嗽氣喘、心肺功能不佳、便秘痔瘡、僵直性脊椎炎、體質虛弱、內分泌失調、心肺功能不佳等。

　膏肓所在部位，是人體最深層幽黯之所，中國人講「病入膏肓」，就有大勢已去、人力無可回天的挫敗感。當疾病已深入「膏」（心尖脂肪）的下部、「肓」（心臟與隔膜之間）的上部，即意謂著病情已嚴重到無法救治，生死在旦夕之間。膏肓穴位於背部第四胸椎下、夾脊兩旁各三寸處，居雙手臂、頸椎及體背交界處，是人體最不容易活動到的部位，故該處肌群最容易疲勞、氣血不通，並引起疼痛僵硬等症狀。其實，膏肓雖是致命穴，也是救命的穴位，透過雙手臂延伸屈曲，轉運肩關節，帶動整個肩胛骨的旋轉，其作用可深達背部膏肓穴，從而產生健身去疾的效果。若能活動到膏肓穴，則全身無處不能動。夾脊位於兩膏肓之間，與身體前方的膻中穴，共同主掌心肺功能的作用。強化該處的能量，有助於調節心律不整及中樞神經系統，推動全身血氣循環。

加強膏肓與夾脊的運動，能有效促進肺臟血液循環，協助肺氣肅降、下引腎氣、疏通百脈、輸布五臟六腑，增強免疫力。由於肺與大腸互為表裡，手太陰肺經下絡大腸，手陽明大腸經的功能由肺臟氣化所致，故強化夾脊、提昇肺能量，有助於大腸水分的吸收與排便機能，亦可疏通氣血、防止便秘、治療痔瘡。

螳螂捕蟬的動作，主要在活動膏肓，開發夾脊與膻中的能量。以兩手螺旋、延伸，牽引肩胛骨大量活動，使肩膀、頸椎、胸椎等部位的肌肉與關節達到深層運動，可立即消除因氣血循環不良而引起的頸背疼痛。由於動作特別強調脊椎的整體運動，可減緩僵直性脊椎炎患者的病情，並活化脊髓內的免疫細胞B細胞，有效暢通督脈氣機。在意守夾脊的作用下，精神專注、身體鬆柔，形如風吹楊柳，動中有靜、靜中有動；剎那間，全身氣血通暢，僵硬卸除，身心皆可如釋重負。