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氣機導引的學習從身體出發，分為三階段：從第一階段藉由動作拓展身體結構，讓身體內在的空間更大，到第二階段理解空間作用力——學習動筋膜來讓身體內部空間產生作用力，經由內外合一的運作練身練心，到第三階段：用無極的概念融入生活，用動作來證明空的存在。這樣的學習應用在現實人生，也對應了三個部分：第一個部分就是對事情要了解基本結構，第二個要看到精神的部分，能夠看空，第三部分是能夠在日常生活中用空相去對待，看一切事情要鬆，鬆就能節能。鬆無止境，是一生的功課。

 

還記得從一開始，老師就不斷提醒我們：感覺你的感覺，AI時代來臨，很多的事情都可以被取代，唯有五感，必須親身經驗，無可替代。多年來，老師早已為我們準備了五感的訓練媒材，並在課程中循序漸進地帶我們體驗學習。最近老師更在課堂上藉由泡茶、品茶來說明五感是需要訓練的，如果訓練夠，記憶會被不斷的搭橋，這叫做跨知覺整合系統。在課堂上老師說過:「感覺」是一種生滅，「識」是一種執著，「覺」過了就沒有了，感覺記憶只存在五感中，而五感最後抓住了甚麼才會傳到海馬迴變成短期記憶，再依情節的重要性把它變成長期記憶。以喝茶為例：喝茶是因為要認識舌頭、鼻子，是認清你的大腦。腦皮質是長期記憶，鼻子直接到皮質，一條線跑到杏仁核，一條跑到邊緣腦嗅覺皮質，如何將此創造出一種覺知，叫丘腦覺知，這是很美好的過程。就是讓認知充滿了故事，在識裡寫上你的故事、寫上你的註解，你聞到了識，這個味道沒聞過，將之註解為喜悅感、快樂感、滿足感，註解進去杏仁核的功能、註解在皮質的功能上，叫覺識合一。是跨視覺整合系統，是從大腦整合的、是從腦神經整合的、是從綜合皮質區整合到杏仁核，一切都在整合腦，在創造一個腦，改變腦的運作，所以看到的世界都是美，充滿了美感。所以不管眼睛看了多少不入眼的東西，耳朵聽了多少不中聽的聲音，重點是你從中抓住了甚麼？讓甚麼進入你的長期記憶？我們要對世界充滿興趣，放任五感去接觸世界，讓它追求一種美好的對焦，讓你的五感有一個真正的彼岸可以休息，可以平衡你所有的動盪，有一個美感可以讓你歸零，那麼你的靈魂必定安定。

 

期許自己從氣機導引的身體學習，開啟能量的鑰匙，進而從品味生活，訓練五感，留下美好。