二晚班生活群群組及下課之餘，大家熱鬧地討論著年底一分鐘錄音的功課，錄與不錄？每個人有不同的想法與理由，沒有「對」也沒有「不對」！而是藉著這個「境」反觀自己用甚麼樣的意識形態、信念在對待這個「境」，最後在寧衛班長有魄力的一聲令下，翻轉投票的結果。

     

老師說，不要小看這一分鐘的錄音，這一分鐘凝結自己2022年的體悟與收穫，而這一分鐘的凝結更化為未來一年的安定與力量。二晚班是一個有老鳥與菜鳥交融的班級。老師常說：「你們這些菜鳥還差遠嘞……..」，但也因為我們這些菜鳥，注入一份「真誠」的能量在班級的氛圍與一分鐘錄音中；老師也常說：「你們這些練了十幾年還是這副死樣子……」，但也是因為這些老鳥的楷模與堅持，十幾年來每周固定出現在班上，這樣的態度是我們菜鳥的好榜樣啊！

    

在整理一篇篇班上同學一分鐘的文字內容中，我好像能體會到老師說的「凝結」，感覺似乎像一顆一顆的珍珠；有生命歷練成的珍珠、有對於心法體會、提升維度的珍珠、有真誠面對自己的珍珠、有融入大自然、品香、練功體悟的珍珠…..。感恩老師透過一分鐘的功課將這些凝結成珍珠、並「大珠小珠落玉盤」地串起東醫種子班家族每一位同學，願大家帶著自己淬鍊出來的珍珠告別2022年，勇敢地邁向2023！！

 

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寧衛
 

今年在生活上及心境上較大變化是：逐漸淡出沒有交集的朋友，廣義的朋友愈來愈少了，頓時覺得節能、省電、更輕鬆；事情來了，不退縮，力有未逮，也不逞強，接受自己的侷限，不貪念；練功時，開始往內覺察細胞組織的空間變化，也更加善待自己的身體，於是我聽到細胞的歡呼：當自利動機而引發起心動念時，立刻止住念想，誠實接受大腦的審判；生活中多了點香、品香、篆香，從觀察煙的流動中，學習放鬆不對抗，學習隨遇而安。111年仍然會內心糾結，仍然會有挫折感，仍然會有很多的仍然，但我相信無極的力量可以帶領我往好的方向轉變。

 

淑玲
 

今年因疫情的延續，減少很多的外出和不必要的人際往來。相對的增加了很多自己獨處的時間。透過練功和品香讓自己的身體放鬆，內心平靜。今年也有很多機會到雪山坑投入大自然。大家一起整理環境、泡溪水、赤腳踩在草地上，沒有任何想法，只是單純的把自己放在大自然裡，讓我身心靈都有所歸之處。

 

家惠
 

今年的疫情，家裡多人感染，復原過程，身心俱疲。是老師的課程身、心、靈的修習，才能安然度過艱難的日子。今年五月我先生從梯子上跌下來，傷到腳踝，住在公寓頂樓上下樓梯艱難，復健辛苦。先生接受我的建議，在家練習最基礎的導引功法，從旋踝開始，連續一個多月持續努力，現在行走自如。謝謝老師給我們提升身心靈的課程，讓我們能在生活中碰到問題，能勇於面對並且用對的方式處理好「人」和「事」。

 

宗演
 

今年感受最棒的上課內容之一就是五維度的「意念」，我們活在三維度空間，若加上時間就變成四維度，而五維度就是意念，不受時間的限制。我們生活的軌跡是命定之路，在五維度意念的改變，就可以創造出另一個平行的空間。真實生活中總有些不如意，但可以在意念中改變，走在另一個平行空間，感覺真好。這種好的感覺可以在練無極的時候來達成，方法就是練的過程裡，不要想著動作，隨著音樂讓意念融入動作中，練功就會感覺滿足與快樂。

 

瑞玲
 

生命有限，只要用開放的心，看待所有遇到的人與事。當有批判、比較、喜歡、討厭…等各式二元意識，要清楚明白，這些都與本心自性無關，才能維持收視反聽但心不亂。未來仍要持續鍛鍊體魄，讓有形機能運轉無礙。要追求惟識，讓心靈超越，提升生命價值與格局。

 

鼎君
 

感謝老師今年10月讓我搭上直升機直接到二晚班上課，每一週的心靈啟發與身體的律動讓我宛如新生。例如最近老師解說關於我們對於意識形態的罣礙，直接應用在生活上，會提醒自己沒有什麼事應該或是對的，這讓我的心理與情緒得到很大的舒緩空間。過往年輕氣盛得理不饒人，會造成一時的情緒波動，傷人也傷己。雖然後來也學到得理且饒人的道理，不過也沒能改變實際的心理或行為。直到老師正言若反的解說中，加上功法的實踐，才讓我找到真正改變的法門。

 

玉芬
 

回顧2022年，去年及今年歷經工作及生活型態的改變，已漸調整至平和的狀態，每次上課老師所言啟發良多，啟發自我覺察的能力，五感的體會也越來越靈敏。沒有什麼不可能，視無常為如常，泰然處之！

 

威廷
 

可以也可以，不可以也可以；站著也可以，躺著也可以；對也可以，錯也可以；放下執著，沒有對立。練功，理性、感性併用。

 

清雲
 

今年四月因為住家整修，暫時遷居，沒想到有一次回原住處時，先生確診了，只好就地隔離。整修中的房子除了堆滿建材，也缺乏該有的設備和用品，生活變得很不方便，另方面又要避免自己被感染，讓我身心俱疲。想到老師曾經說過，要珍惜所遇到的困難，身體最大的訓練就是在無常中，面對事情要過得去。我試著重新調整心態，有了不同的思維方式，提水盥洗、用手電筒和蠟燭照明，反而成為另一種生活的體驗。也放下了緊繃的情緒。前天和昨天的我感覺沒甚麼不同，昨天和今天的我也沒感到有甚麼變化，但我知道二十年來，我在逐漸成長中。感謝老師的指導和同學的陪伴。

 

淑敏
 

生命的一畝田地中，播下無極內息導引與香道的種子，2022年年終捫心自問：練無極的時候，心法我做到了嗎？還差很遠，只能不斷提醒自己，在覺的狀態下去流動每一個動作。煎香時鬆灰、理灰的過程中，我理清自己的起心動念了嗎？我感受到香的作用力了嗎？我辨識能力提升了嗎？仍待努力。具足了機緣與福報，到雪山坑親近大自然，深夜仰望滿天星斗，晨起看日出，雨中雲霧繚繞，千姿百態，令我驚豔，蜘蛛結網強韌的生命力令我讚嘆，感受溪水的流速，體會柔弱勝剛強的意涵。生命之流不斷往前，繼續突破超越，創造生命無限的可能性。

 

鈺晶
 

一分鐘，一輩子，無異。一年，一世，也是無異。一分鐘，於是也道不盡，來自累世刻入無盡無邊之識藏的覺察。種子瀑流湍湍汨汨，執持我行無時無間，如羊犬驅群羊，群羊簇擁群力如牢圍。覺，而能省；省，後則清；清，則有明：明，心見性。動也覺，靜也覺，希冀年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。然而不同與相似卻遙乎幾何？慚！身語意，意先行於身語；義依文表銓。故以文等音，謹此。

 

添豐
 

跟隨老師學習氣機導引已有十幾載了，學到最近的無極才知道老師要我們跟隨自何處，也才知道自己軟硬體基本功有多差，不僅身體的功法沒跟上，連心法也差了一大截，老師一直都朝著自己的天道方式前進著，只渡有緣人及上進者，真怕自已落單了，希望今後能與老師的心法帶動身體的覺知，達到無極的境界，願與同學們一起跟隨老師踏上天道之路。

 

盈靜
 

老師的心法中一直強調「感覺」，這幾年在東醫的修練中，在身體的感知越來越越敏感，跟著老師及同學一起練無極時，常常讓我身體每一個細胞得到舒緩、自由、有種幸福感！不過也發現會冒出不耐煩、急著完成動作的感覺。因工作專業的關係，進入情緒感覺對我來說不陌生，但對我的挑戰是….感覺之後呢？如何提起「不要想」的覺知與魄力！原來…讓我們耗能的是「繼續想下去」所衍生出來的劇本，而這些劇本光在我們腦中上演就夠瞧了！「繼續想下去」太容易、「不要想」是需要練習的。2022年經歷了疫情種種、工作、生活等挑戰，這些生命禮物讓我經驗到「維度提升」「不要想」需要多大的空間與魄力，內心要耐住孤單感，以及自己認為的「本來是這樣」，這是我需要繼續練習的功課。

 

翠玲
 

鬆動某些認為自己該是的樣子，不被想要別人也如此認同的身心驅力推動，於是多了些空間，可以自由選擇彼是此不是，那時不是這時是，都是，都不是。

 

素花
 

當班長說又到了歲末錄一分鐘的錄音檔，很想參與，但是真的不知道說什麼，錄了好多次都沒有成功，後來放棄了，後來聽老師講的話，覺得自己很慚愧，其實這一分鐘是很好很好的機會，自己想太多了，擔心這個、害怕那個，其實老師要我們就是參與的當下，心的感覺，謝謝老師！

 

鍠焜
 

最近一段時間，老師從各種不同面向，以千變萬化的說法，描述原本不可說的「無極」，提示我們通達「無極」境界的門道，讓我們一點一滴領會、接近「無極」。在自主練習時間，同學們各自敘說自己的體會，也給予我很大的啟發。一段時間下來，覺得自己好像有一些些進展。但回頭看自己練功的狀況，還是問題重重。自己練功的一大問題是常會分心，在過程中不時地從「感覺」游移到「想法」，像是想辨認現在的動作正不正確、到不到位，符合不符合功法原則等。突然警覺自己想太多，才趕緊回到「感覺」。但過一會兒，又不知不覺飄走了。專一是禪定的基礎，但我似乎不太能專一。未來一年希望在這方面能有所改善。在練功過程中練習專一狀態，讓心意持續在感覺身體流動的變化，並逐漸增進感覺的細膩與深度；讓動作保持自然的螺旋、延伸、開合、絞轉，儘量不去想它、避免分心。這樣的練習方式，我自己也不知道妥不妥當？也不知道自己能做多少？未來應該還需要同學們指教和提醒，協助我有所進展。

 

定華
 

最近我又在想，靈魂進化如果需要利用身體這個載具去實現的話，那這具肉身應該是很強大好用的，實在應該好好往內探索與身體對話。生命藍圖在靈魂階段早已規畫好，只是，出生時整套劇本不知忘在何處，一路走來渾渾噩噩，雖無大風大浪，大半生卻也過得平淡無奇，剩下的日子一轉身就會過去了，不天命，但能清楚明白地活上一時半刻也好，無極繼續練。近來，照顧長輩的事，大致摸索出了規律，適當的表達需求有其必要，暫時地離開放鬆也是必須，我相信靈魂設定是不會為難我們，故意讓人陷入絕境的。

 

茂雄
 

年底疫情終於解封了，染疫也不再讓大家這樣恐懼，現在彷彿是人人都應該確診過一次，沒有的人反而是少數。下半年老師的課程也越來越深，也讓我需要更多的思考來了解，畢竟本來的觀念被一一打破，去除既有想法，真的需要老師驚人的言語才有辦法敲破。去了一趟雪山坑，好山好水好修行的地方，真是讓人羨慕，但仍身處紅塵的自己，還是有許多牽絆，讓人不禁羨慕可以常去修行的同學，珍惜現在的學習時光，希望來年能更精進。

 

美麗
 

今年疫情邁入第三年了，腦中想起老師第一時間提醒我，公司先休業，以備萬一，由於個性使然，並沒有第一時間停止營業，經此事件，發現有些事情真的不要想太多，想太多心都亂了，在動盪不安的年，老師創造了無極，無極可以提供安定、安心，擔心我自己跟不上，也體會不到，但老師一直告訴我們去感覺，練功也是，不要想，就去感覺，好難喔！希望打破既有的模式，跳脫規矩，讓心能夠進到身體，練出感覺。

 

素蘭
 

關於意識形態，眾生落在這裡流轉染著，形成堅固的我執，以致造成對立衝突。老師提醒我們，不思善、不思惡，隨流任得性，無喜亦無憂。上週四氣溫驟降，二十幾年的退化性關節炎發作，膝蓋疼痛瘸著左腳，右腳拖地行，心想之前老師車禍，只知雙手護住師母，哪管自己腰椎已斷？昔二祖慧可遭奸人構陷，臨刑前可以說：「將頭迎白刃，猶如斬春風」。今昔典範寧不悟入？不能枉費老師的身教言教，區區膝痛，算啥？修心修見地報師恩。