張老師說：歲末心得，不需要多麼凸顯自己。這個練習，只是在看你每年的一分鐘能不能跳脫你的樣子。在錄音裡，故作有禪意，那是在做作一種哲學人生觀，沒有意義。你的舉手投足就代表了一切，不要去作一種意識形態。真正的道行，沒有意識形態。一分鐘要聽你發生什麼事情，不需要去作什麼題目隱藏，人不要有鴕鳥心態。

 

難得的是，老師上課時針對個別同學說到老師從他們的錄音「看到」了什麼，因而，本次整理依點名序號，先列出學員心得摘要，後附上老師的提點，以利大家以有練無，提高維度。

 

沈紅玫
一個工作定義了自己的人，在生老病死的課程面前大夢初醒似地說：「我休息了。」希望藉著品香、靜坐、練功和整理筆記慢慢找到自己。

 

【老師點評】不要把自己逼得太緊，人生後面還有很大的空間，為何一定要順原來那條老路走呢？
 

林芬蓉
忙碌充實豐收的一年，品香和無極是夜夜面對自己的靜心角落。在沉香溫暖氣息陪伴下，心平氣和，誠懇面對自己，一遍又一遍地在無極中揮汗重來。有夢最美，希望相隨。資深的笨鳥並不介意慢飛。

 

林碧珠
遠離傷痛——離開兩人世界近三年，曾經因失去人生方向而深感驚慌失措。將近三年的摸索加上張老師不斷的點醒，終於撥雲見日，不再被家的意識形態綑綁，發現了生命的開闊，人間的愛與關懷。無限感恩老師和師母的無私與包容。

 

【老師點評】阿珠的跨度很大。

 

洪淑敏
生命的一畝田中，播下無極內息導引與香道的種子，心知機緣福報俱足，仍努力省視自己練無極是否了悟心法，品香是否清理了自己的起心動念。感到尚有很多不足，仍待努力。對雪山坑的景物產生很多感覺。

 

【老師點評】患了太過感覺抽象化的毛病。何謂心法？你現在作動作是用什麼心態就是心法，讓你的心放在一個感覺的狀態跟動作merge就可以了。不要想，就可以了。

 

胡琦瑛
年初因一個錯誤決定，讓年邁的父親動了小手術而飽受身體與心智之苦，內心無比愧疚，但同時也感謝有這樣的福報，可以讓我承擔起照顧與陪伴父母親的機會，這當中真心感謝老公的成全、包容、支持與滿滿的愛。我們都是有福報之人，背後有張老師幫忙撐著，扛著，感謝老師傾囊相授，無極，教我一切都可以，沉香教我氣質，雪山坑告訴我大自然的共生生態，這輩子要學的太多，學不完下輩子繼續學。

 

楊清雲
住家整修，先生確診，就地隔離，生活上的不便加上擔心遭感染的恐懼，身心俱疲，幸好想到老師的話：要珍惜所遇到的困難，身體最大的訓練就是在無常中，面對事情要過得去而重新調整心態，有了不同的思維方式。日常中感覺不出自己的改變，但知道自己在逐漸成長。

 

【老師點評】日子一天一天沒有差別，但她可以感覺生命已不相同。這是性情在不一樣而非技術在不一樣，這是很大的進步，你找到自己更大的可能，不是工作的自信，而是人格的自信。

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詹朝基
特引《心靈捕手》裡的一段話:「大部分人從沒有機會知道自己能夠有多聰明。他們沒有找到相信他們的老師。誤以為是自己太笨。」

 

【老師點評】阿基師觀察敏銳，談教育，用心靈捕手裡的話，但老師只同意：你有這種福報，當你對一種東西有一種熱情，站出來，你就變天才。

 

一個人蛻變才能提高高度看見自己。人在挫折中是沒有餘裕看見自己的。老師創造這個機會給你挫折，並且指出來告訴你，你總可以從中看見什麼了吧？這跟老師自己有什麼高度無關，而是老師看得見你可以有什麼高度，讓你自己看見。

 

蔡麗珍
二十年，從壯年來到初老，老師上課的內容也變高深了。上課，有時像被充電中，有時像被電擊到，有時甚至連結不上。資質不高，但相信自己的細胞已有記憶和累積一些東西。在日常生活中體現出來時，心情便很愉悅。卑微地希望有健康的身體。

 

【老師點評】我們阿珍，你要忘掉自己的老！你認為自己有一點進步了，那就很好。不要被暗示自己老了，沒有用了，別說什麼從前一個人可以當三個人用叫作好，老子不是說：「堅強者，死之徒；柔弱者，生之徒」嗎？一個人當半個人用才是老子的哲學。

 

只有自己怎麼看自己才是真的，不要被暗示。

 

老師現在講得越來越高深，不是老師高深，而是你越來越高深，你不理解，但是你已經看見，你已經有高低之分，表示你已經有進步，比那些完全狀況外的人強太多了。

 

賴美惠
感觸兩件事，一個工作上的朋友前一天跟你談笑風生，隔天就因為車禍死亡，且後事沒人幫他辦，因為找不到他的家人。另一件是幾個相處20幾年的同事不預期地退休了，辦公室少了話當年的同伴們，心裡很是失落，這也是另一種的「生離死別」吧。

 

【老師點評】一分鐘是要有一個共同的標靶，每一個人都在共同的經驗裡，很容易照見自己，看到過去你是面對什麼樣的困局，你如何爬出來。

 

韓憶萍
在雪山坑借鏡老師對師兄姊的指點而大有心得，並感受到每個人都有無限可能，決定從此不再多想，練，就對了。

十一月確診中認真觀察自己生理心理的變化，喪失嗅覺卻因轉念而放棄對香味的追求，儘管仍感受不到氣，但決定不再多想，聞，就對了。

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洪富雄
疫情下，我也確診了，託大家的福有驚無險。很高興我們不受影響能夠繼續練功。能到會館練功，在家練練無極，做做早晚課，真的讓生活充實不少。感慨最深的是有幾個非常要好的老友同學走了。我們好好珍惜，好好過日子吧。

 

【老師點評】校長，謝謝你，你得了新冠之後知道自己應該珍惜此後的每一刻。

 

冷莉萍
這一年為了一件事情，花很多心力，捨棄其他更重要的事；忙到年底收成時，成果卻是一場空！「挫折」一向都是讓我反省再進化的動力。在香中的安定，知足，感恩……覺得很幸福！

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【老師點評】其實，努力沒有結果，賺到的最多。工作歸工作，你的努力被採納就已經埋單結束了，失敗才留給你神魂反省檢討的空間。

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施智仁
感嘆大家的生活因疫情、戰爭、兩岸關係等外在因素而動盪不安，慶幸有老師和氣機導引，願大家來年更加精進。

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張惠芬
好不容易安頓好先生的安養問題，又得處理延宕許久的砂石場問題，再加上共事45年的同事請辭和親友的不幸消息接踵而至，我不禁要問今年到底是怎麼了。好在，有老師的教誨。氣機導引讓我在身心靈上築了一道防火牆，有較高維度的抗壓力去面對，去處理。

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【老師點評】人不要想安定，你的人生不是只有今年最動盪。沙石場的問題要謹慎處理，公共事務的貪污瀆職、官商勾結、沒有良心是台灣最黑的地方，不過，不經一事，不長一智，會被騙的，都是有貪念，人有貪念就很好騙。人事上的是與非都要懂，我們在「上面」才可以轉。

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嚴盛俊
年初左膝開始不舒服，一年來尋求物理診治也服用了藥物，情況表面上控制了。感慨人生每個階段都有它的問題存在，目前只希望左膝不要惡化，還能繼續練功。

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【老師點評】膝蓋有問題，就被嚇成這樣？如果診斷跟醫療都沒有辦法把人從苦難中救贖出來，我寧願你不要告訴我，而且還是用權威的語氣告訴我，那才更糟。

本來勇敢自在地生活，卻被一些下三濫嚇成這樣！嚴先生應該常來跟老師討論他很擅長的股票之類的事，卻因膝蓋而去給那些王祿仔ông-lo̍k-á嚇。人不要做錯的事。

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李淑玲
因疫情延續，減少很多外出和不必要的人際往來，增加很多獨處時間。透過練功和品香讓自己的身體放鬆，內心平靜。在雪山坑投入大自然。大家一起整理環境，泡泡溪水，赤腳踩在草地上。沒有任何想法，只是單純的把自己放在大自然裡，讓身心靈都能有所歸之處。

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黃惠如
生活中疲於奔命，茫茫然，陷在其中。只怪自己修練不夠，還不能從容應付。提高維度和境界，是很難的人生功課。

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【老師點評】講話就講話，不要搞怪。妳還是掉入了生活的緊張試煉裡，還是為了自己沒有被善待，只是為了配合而配合，難怪越來越不順心。每個人都是越來越不好的，老花眼、白內障、高血壓、糖尿病，但那又怎樣？不要老是覺得自己這樣又那樣的。

 

朱芮瑩
生命中常會有些事，因為不想面對而一再為自己重覆發生。雖然還在迷霧中探索，但總算開啟了撥雲見日的契機。

百日築基、練精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道、道法自然。這是張老師給我們撥雲見日的工具。

嗜欲深者天機淺，現在我知道我自以為的感覺其實都是大腦的識覺，不是六根自性的覺，我用了這個識覺創造了自以為是的苦與樂，甚至還很耽溺於這種識覺產生的情緒(內分泌)。現在，我知道，我要用這六個法門，走向無極之道。

 

沈寧衛
淡出無交集的朋友；接受自己的侷限；覺察身體並止住自利念想；觀煙學習隨遇而安；並相信無極是提升自己的力量。

 

【老師點評】小辣椒裝成熟、裝好人，說出謝謝聆聽，不錯。跟慧敏一樣，都是那麼努力。

 

高袖桐
花開讓人看到，人可以感受一切看到自己。藉一生百日築基相遇的三寶——沉香、無極、跟老師同學的緣分，成就豐盛的情感，無限時空中具足一切相信的幸福。每年一分鐘的提醒，勇敢地接受生命所有的降臨——向死而生，時時重生。

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邱松萬
感慨工作與生活受到疫情影響。

 

【老師點評】疫情期間，老人院走了不少人。應該換個地方去做，老人氣太重，相互感染，看老人一個一個走了，你的人也變得死氣沉沉。

 

楊慧敏
忙季結束，全身緊繃，張老師提醒太用力了，我卻因在慣性中而不自覺，必須重新自我覺察，觀察起心動念。

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【老師點評】一年的一分鐘不要停留在短暫的現象中。不要只是努力、用力，而要巧力，不要在同一點裡一直往上跳，想要越過那個高度，而要嘗試跨維度：跳遠，不也是跳嗎？

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余媛媛
從理解本心開始，覺察自己的初心，時時提醒自己謹言，莫要衝動出口；還有一個關鍵的練習，就是當任何感覺、想法、念頭出現時，要立即告訴自己「那不是我！」

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【老師點評】媛媛參加雪山坑的五感活動，作香主人，什麼都是別人準備好的，她坐上去演那個主人，也是演得很高興。她身上沒有「好爭性」，不會明爭，會低頭、轉頭、逆來順受。妳應該在活動中看到自己的意義。

 

李世薇
忙碌的一年，也是很少上課的一年。陪病住院。自家診所人手短缺，一個人當三個人用。儘管很累，內心卻沒有一點埋怨，而是遇事就用平常心對待，努力活在當下，把一切事情盡力做好，做過就放下。老師說過，練功就是要活用在生活裡！凡事都往好處想，就會做什麼事情都覺得開心。

 

【老師點評】在疫情中我們看到現在跟以前的對比，我們是活在被安排中。

 

曹煜哲
2022年我把盆栽都種到土裡去，拔草成了我日常最主要的工作。在那些刺人的，割人的，難以根除的，或捨不得根除的「易拔難拔」之間，我對小草的生命力產生了由衷的感佩。

 

蔡文鈞
過去一年家中的變動，讓我在不確定中感到不安與恐懼。一年過後家中狀況漸漸好轉，回想這一切轉折，除了感恩上天的安排，更看到自己在逆境中的自私與軟弱。感謝老師的正能量和師兄姊的陪伴。

 

 

【老師點評】文鈞因為家務事而心力交瘁：莫執著