氣機導引的身心修煉秉持著古法煉丹術的原則，由後天返回先天，藉假修真，並以現代思維的邏輯觀整合做法，令練功的實踐過程系統明確而完整。演練無極內息導引的核心在於起勢、功法動作和收勢三步驟，為本功法的基本元素。練功的真正意義並非在於學習如何達成這些動作，而是通過功法演繹來深化自己內在靈性的覺醒，做到了這三步驟，才能夠真正地到達整合身心靈，啟發根性察覺、了悟天地之道，最後進入悟道、得道之徑。

 

起勢：入定與守靜

 

「知止而後能定」，先停止對外在的所有感官認知與想法，滅掉色、聲、香、味、觸五根之塵，與眼、耳、鼻、舌、身五識，將五感脫盡，破除第六識的妄想識。無有意識的作用，只有感覺，將末那識的執著放下，直接回到根性的阿賴耶識。「定而後能靜」，眼、耳、鼻、舌、身、意皆是能量，將六根的能量轉入靜態，入定而後能得靜。

 

《莊子・至宥》廣成子為黃帝講「至道」說：「至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。目無所見，耳無所聞，心無所知，女神將守形，形乃長生。」亦即關閉六根的識，似有若無，進入非想非非想的狀態，此時一切清靜無為，守靜入定。當身心靜下來，一時，身體與精神相結合，進入一種獨特的空的狀態。於此狀態中，氣息自然循督脈而升、任脈而降，周天運轉，身心放鬆，進入空靈的境界。

 

起勢之重點在於先入定和守靜。起勢不僅是動作的開始，更是進入一種狀態，天地人合一。起勢，兩腳併立鬆沉下湧泉接天入地，凝神入靜，靜極而動，一分為二，起腳劃開天地根、兩腳分陰陽，一鬆一沉、一陰一陽，螺旋而後立定乾坤。其次，身體像水草在大海中隨浪而動，「天旋地轉」如在空之中擺盪著，啟動身體的覺醒，將六根轉靜，入定而得靜。

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功法動作：靜是隨波逐流，動是在作空

 

每回演練無極內息導引，都象徵著一次的生命重生，而在每一個動作都有故事情境。從起式到收式就是生死、因果循環的縮影。過程中以五感奪境，將覺受化為能量，在動盪中守靜，沒有想法，迥脫根塵，一靈獨耀，恍恍惚惚，流動作空。

 

「靜而後能安」無極的動作過程中皆是持靜、作空而安住。如同大海中的波浪起伏，海面上波濤洶湧，但海面下卻是一切平靜，海中的生物悠遊其中。動作有如波浪般的高低起伏、忽左忽右，外在的動作形同每個人的故事，眼、耳、鼻、舌、身化為能量，動作將能量一波波從四面八方捲進身體，但內心卻是從容而安定。守靜如漂流在海上的浮板，空間流動如海浪不停的拍打岸上而卻不上岸。於作空中守靜，靜在動中生是為真靜，因凝念入定，靜極而生動，動靜和合，不動不靜也。

 

在功法動作演練時藉品香為媒介，七分練氣，三分練形，從香道中重建大腦的安靜。嗅覺對於情境與記憶，最容易連結到潛意識中的記憶；藉沉香為引氣之路。沉香者氣之沉也，在無外形動作干擾下，靜心感受每一種沉香的經歷背景與香氣層次，建構鼻根嗅覺的高維度空間。當嗅覺不被根塵奪境，大腦能真正放空不想。養成透過品香閱讀，可讓氣機靈魂淨化，進而專氣致柔，淳粹不雜。練氣的重建，主要建構鼻根之嗅覺傳遞訊息到間腦的路徑，能滌除杏仁核與海馬回中長期負面情緒的記憶。經由品香練氣重建嗅覺的訊息輸入，以沉香的故事之美，改寫杏仁核記憶，建立愉悅的香氣訊息，營造大腦安靜的連結。

 

收勢：合氣歸元、抱元守一

 

收勢旨在將身體中的氣機和宇宙能量的氣機合而為一，保持身體的平衡和諧。收勢時，將天地一分而二之雙腳合併，回歸中定；雙手收式，指腹相接引，氣循任脈由上而下，合氣歸元；引頸後仰，雙手展開後合於中，指腹相應於印堂，引氣下黃庭。將所有眼、耳、鼻、舌及演練功法所產生的能量回歸到本身的元神。

 

抱元守一，「元」即是本來神性，道家謂之「元神」。「一」是天地萬物生成變化收藏的根源，是修煉逆返元始大道的必由之路。抱元守一動作，右手拇指與食指內扣置於神闕穴，左手立掌由印堂滑下膻中，下手抱元，上手守一。抱元守一重點不在煉形而是煉神，通過它排除心中雜念，保持心神清靜，其主旨為守持人之精、氣、神，使之不內耗、不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一，身心進入致虛極、守靜篤的虛極鬆靜狀態，與宇宙融合為一；我即宇宙、宇宙即我的境界，渾然歸一，返歸本始。

 

道法自然：破六識，找回自性

 

在無極內息導引的練功過程中，透過起勢、動作和收勢三步驟進入到身、心覺醒的境界。以此步驟登階而趨，進入練神還虛、練虛合道、道法自然，以五感滅六根六塵為課題，以達成六根自性為要。

 

如何回到自性？其一，先破第六識之意識（為妄想識），令眼耳鼻舌身不受意識所擾，五感往自己身體內部看見，收視返聽，當下的意轉識成智，成所作智。此時後天之意識形態不起作用，真意本心自現。其二，再破第七識之莫那識（為執著）。過度的自我、自以為是、我執，皆是影響大腦無法放空不想的成因。其做法為放下、覺悟——我不再這樣了！

 

當第六意識與第七意識皆泯滅不起作用，則真意與第八意識阿賴耶識連結成為宇宙全訊息的空間論，成為無所不在的真我，活得自在、心安、法喜。