【 如是我聞・之二 】
純化、聚焦、省力、得信光
文稿彙整／二早班
圖片來源/ 二早班
妥善利用能量
我看過一個視頻，說一個人在跟一張桌子講話，講到活活氣死；不是桌子聽不懂，是這個講者很笨，他不應該跟桌子講話，應該等到這張桌子被丟棄在深山裡，腐朽化成碎料，再被微生物分解成泥土，之後長出向日葵，吸收泥土的營養；原來沒有生命的桌子，轉換成有生命的向日葵，等向日葵死了，又化成泥土，牧草吸收它的營養，牛吃了牧草轉成牛奶，最後讓人喝了牛奶。桌子的質子中子電子轉成牛的質子中子電子，六道輪迴，最後成為會思考、聽得懂的人，這時候再來教。
真正要傳功夫的老師，不會昧於世俗去硬幹，他討厭假裝學習的人，既不能拆穿，又無法對自己妥協；這時只有一個辦法——就是釐清學生學習的動機、目的跟決心！你必須清楚自己要學什麼！你們不是來做養生運動，讓肌肉強壯、讓自己更柔軟；而是要經歷自己，來學習做事的；我們吃了那麼多五穀雜糧，不要讓它在肌肉上消化掉，去跑步、舉重、爬山….那些好不容易吸收的營養還要代謝、產生毒素增加身體負擔，結果用在沒意義的生命活動燃燒掉！
所以要從生理性的肌肉往內走到筋膜，把人所需生理能量的運用降到最低，省下來給內心、給大腦。爲什麼筋膜省能量？因為它沒有血管，它的營養來自肌肉，所以只要動骨頭腔的空間，輕盈、慢慢做、不要急。快與用力一定跑到肌肉；慢、鬆柔、旋轉，一定轉到空間。一切都是筋膜。
人體有兩個重要的膜：一是橫膈膜，另一個是下橫隔膜，叫骨盆底肌。它是壓力受器，不靠神經傳導，是有動能就傳導。當牽動到筋膜，它就會依序往上傳導。比如蹲着要站起來，骨盆底肌會自然收縮讓你站起來。只要放鬆做，橫膈膜自然放鬆、轉到筋膜。在不用到肌肉的狀況下，把能量傳給筋膜，筋膜需要營養，通過組織間隙，給筋膜營養，它就會慢慢強壯。因爲在動筋膜，肌肉就會回到它最有利、最省能量的位置。
速度快的運動，肌肉都靠無氧呼吸進行葡萄糖的分解；每一個葡萄糖只產生一個ATP（三磷酸腺苷，被喻為細胞內能量傳遞的「能量貨幣」），其他都是二氧化碳跟乳酸。慢慢動是有氧呼吸，一個葡萄糖會產生36個ATP，差距那麼大！練久了，身體就學會用筋膜，來變成生理活動的主體，這就是「內化學習」。
復見天地之心
當肌肉跟筋膜的能量省下來，用不完，這些能量就可以用來「練精化氣」，到大腦去給松果體。透過鼻根呼吸的作用，從松果體帶下來到內心，找到自己內心的感覺，這叫覺醒。覺醒是一個人內心的感覺，沒有好壞、善惡；真正純粹的心是對父母對孩子那顆天然的心。孩子再壞再好，你就是愛他們，這是心的本質。所以，對「想」、對「識」覺醒，心就出來了。
覺醒就是「尋心」，這顆心就在身體裡面。因爲覺醒而產生心，之後才能看到「信」，信在心裏的核心位置，有了信纔有辦法鍛鍊、修行。大腦不用想，松果體會活躍，松果體就是靈魂的住所。透過鼻根呼吸、透過只有紅豆大小的松果體，它定焦黑白、日月，是宇宙時鐘和生理時鐘共振頻率之處。松果體分泌褪黑激素、生長激素，在睡覺的子時分泌最多，因為睡覺時大腦不能想，松果體才會分泌成長激素。它也是光的定位，因爲人是向光性的，必須透過鼻根呼吸，把光帶下來到心，讓信得光，叫「信光」。得信光要往下丹田，打坐時鼻根吸氣到腦後，身體脊椎自然挺直，經過泥丸、玉枕、夾脊到中脘；吐氣時從膻中、丹田到肚臍，這條路徑才會長。
這叫「吹坸呼吸、吐故納新、熊經鳥申」（用深長自然的呼吸，把濁氣吐出、清氣吸入，讓氣在身體裡流動得強勁順暢）。不斷透過自然呼吸法，把松果體的光引下來，呼吸是身體跟外界的交合動能，吸氣把外面的信息、頻率帶進來，讓這個空間有氣流產生燃燒、活躍的感覺。後腦也就是黃斑部腦神經區，它是感光的，透過呼吸將這個光產生信光，讓心發亮，信一直加強，回到身體運作丹田，再回到上丹田、回到泥丸宮去練氣化神，強化松果體。松果體一直被強化，信光越來越強，最後開天眼，用良心跟外界一切共振，就會對焦天地的作息，也就是「天地時鐘」。這就是「復見天地之心」。
這時候你的心怎樣，外界就怎樣，這叫「一切由心所造」——不是用大腦想就可以造出來的！
你們要重讀《老子》、《莊子》，那是必修的人生真相的書。老子只用五千字記錄天地。所以一開始就說「道可道，非常道。」道這個東西，說了就不是道了，他從頭到尾只是描述真相。「有物混成，先天地生。寂兮寥兮，獨立而不改，周行而不殆，可以爲天下母。吾不知其名，字之曰道。」他看到真相，說：「我不知道它叫什麼，只能說它是道」。
開智慧要在關鍵點上，不能迴避
修行最重要的就是開第三眼：松果體。要先得良心，得良心來自開悟。爲什麼要覺悟？因爲覺在心、想在腦，「吾心所悟，悟能載信」，你找到信才能通天地的頻率，與天地共鳴，才能夠站在上帝的視角看世界，而不是站在人的視角。
我是教你們真正的大道，你們都被催眠、被這個世界騙了，成為你們的樣子。而你醒了，雖然你是一張桌子，我希望我可以在跟桌子對話中把桌子摧毀；只要你有心，不用等待腐朽，直接轉化；就算你是一張桌子，你也可以是神桌，也可以得道。開智慧要在關鍵點上，絕對不能迴避，怕什麼就往哪裏闖，哪裡弱就往哪裡磨，直到長繭，絕不能用自己最擅長的去面對事情，那是大腦的世界。
把「信」心放在動作上，去內化、去成為
你們學了無極以後，就要精益求精。你們錄影回去要看別人，不要看自己，因為看自己怎麼看都改不到；要用別人的意識看，初步先看別人做，接下來就要看我的版本，看我內在的東西。就像我們學治療的人，你沒有看到他的皮和肉，怎麼治？會與不會，就差在這裡！
無極的動作要做到最遠、最高點，但在最高點把鋒芒收進來，那把刀是軟的，是愛和包容，不是殺傷力。你要練出這種氣度、修養，那個味道才出得來。就像治療學是調整感覺，不是開刀把神經切斷，也不是吃藥讓它麻醉；是讓痛的地方感覺不痛，最後讓他的細胞相信這不會痛；因爲你用的是感覺，只有這個元素。你知道法師是怎麼治病的嗎？不用打針、開刀，只要講幾句話，摸摸頭就好了；教宗是怎麼治病的？幾滴聖水就好了，見證人那麼多，為什麼？是「信」！
趕快覺醒，別讓認知阻礙了你！大腦不想，松果體才會活躍，你才能進入最高系統。想着睡不着，就不會分泌褪黑激素，松果體就越來越萎縮。當你得到信，天地頻率跟你內心的頻率共鳴，天眼就開了。眼睛看到的是光的反射，天眼是以光見物，因爲天眼本身就是光。光是太陽能的頻率，萬物是從太陽能產生的，眼睛看到萬物的反射、影子；而心的造化物，是從光的存在直接生出來的，所以世界是由「心」生出來。
正是要改你會的地方
你們練功不要裝著很認真的樣子，講ㄧ個記ㄧ個，要舉一反十，每天都在心裏想着：這個動作怎麼做？要有心，每個動作都要了了分明，不要一下子矇混過去。不要以爲你會做就沒事，正是要改你會的地方，你會的纔可怕！因為你以為自己會了，就停頓不再求進步！做到哪裏，就要有那份氣質；天天一直磨一直磨，不是爲了把動作做好，而是為了樹立自己的態度、氣質跟從事風格。
「練拳容易，練心難」，我們所有的訓練，都是從身體磨練出自己的生命態度，一切動作皆爲你那一顆心而來。直到你產生信了，這個信可以看到天地法則本身，它不是迷信，是你活得很清醒，這纔是最後要的結果。
如何將身體從肌肉體系轉化為筋膜體系，達到最省力的運作？只有節能的身體運作模式，才能將更多營養與能量供應給大腦。為什麼會有失智症？為什麼大腦無法開悟？因為大腦能量不足。一切的根源都是能量的變化。如果你體內沒有純淨、安靜、精緻的能量，又怎麼掌控大腦？
精純的能量是寄居於靈魂的，通過光系統的能量流動，才能產生靈光。靈是天，腳底是地。我們追求的並不是單純在腳與頭之間循環的能量，而是天地之間的貫通。真正的靈魂是站在天地的高度審視、看見自己。
這條路不是人人能走的，你若連「良心」都尚未建立，談什麼開悟？這是一條需要自我誠實、真正內省的道路，人的基本需求是從外而內調整。當肌肉放鬆，能量與營養就會轉向筋膜，筋膜強壯，骨骼自然穩定，也會大幅減少能量消耗。這樣一來，就有更多能量能供應大腦，甚至不需要攝取太多食物，身體會自然進入「辟穀」狀態，吃得少但更精準，將能量運用在最需要的地方。
學習是純化自己、聚焦省力、建構生命邏輯
整個訓練的目的，不是把動作做對，而是改變自己，讓你對生命的態度重新對焦。一旦你抓住那個焦點，你就會活得很「省」，而且踏實～一步一腳印，不會像別人那樣船過水無痕。
你學什麼，就會成就什麼樣的你，這才是學習的本質：不是把很多東西塞進腦袋，而是讓自己在學習中變得越來越輕鬆、越來越簡單。那些無關痛癢的碎片可以不用管，只要找到並緊握這個核心的亮點，你的人生就會越來越單純。
這正是所謂的「為道日損，為學日益」。我們練功，為什麼要走進筋膜——最省力的能量來源？因為我們追求的，不是煤礦或機油那種粗糙的燃料，而是像核能一樣純粹、高效的能源。
我們要的是純化生態，提煉出更高階的能量，像科技園區所需的高科技能源一樣。我們擁有更高的能源、能量，是因為我們懂得節省，不再增加額外的負擔。不要把能量浪費在肌肉，而是聚焦在清楚的關鍵點上。你的學習應該朝這個方向去建構自己生命的邏輯。所以隨時都要覺醒，找出那顆心。你學的是你自己，不是學我，我只是一個讓你們學習自己的工具人，不是學我的樣子就是最好！是學了讓自己變得更好，能夠到達所有的位置，到達天空， 可以迎向所有的狀況。那個好絕對在你那裡，不在我這裏。
練到有光在身上誕生
為什麼要練無極？我認爲身體不是在做運動，而是追求一種終極的定位，讓我們在動的每一刻，對肉體、心靈、大腦，可以重塑自己。可以慢慢地、仔細地觀察自己。每一個齒輪裝上去都是一個顯微攝影，看看自己的起心動念，層次在哪裏？維度在哪裏？有大心量的人，就有大的信念跟上宇宙的頻率，「只要大家好就好了」，這個人就能夠走向無敵。無敵就是不再有敵人，因爲敵人都是他自己產生的，那個戰場永遠發生在自己的心裏面。不要與人、與事爲敵，要以事爲恩寵。假如你頭腦亂想就深吸一口氣，讓鼻根把光帶到你的心；所以常常深呼吸，去感覺你有沒有心，這叫覺察。
我希望你們做動作，能有一個光在身體上誕生，讓內在的信由松果體這個感光器帶進來。有這個光，就可以回到松果體打開頻率，跟大自然溝通，因爲你內心有信可以接到宇宙的頻率——要記得信才是投影源，松果體就是發射器。不期待你們可以修到頂，要留一些讓自己去參透，而那不是我能夠引領你的！但我可以證明，在芸芸衆生裏面，你們都是了不起的；我絕對不打誑語，永遠對真相說話。很多人還在睡覺、還在空談，你已經進入最核心的聆聽：努力發現自己心的存在，把心安在那裏，隨時用心做、用心看事情、用心對待。
（本文依20250520二早班課程紀錄裁剪修潤而成）