第33期電子報--東醫養生秘笈【氣機導引內臟篇】 感動登場

December 15, 2009

張良維老師十年教學報告

東醫養生秘笈——氣機導引內臟篇
感動登場

 


這套書是從張良維老師十年教學現場的200多萬字錄音筆記整理出來。
——數不盡的寒暑晨昏,
一群人用蹲馬步烙下生命的印痕,
    用兩手旋繞出生命的軌跡。
汗水灑在地板上,乾了又濕;
塑膠地墊被踩成泛白色,
最真實的力量,在我們身上默默滋長。

這套書是氣機導引全體學員用自己的身體實踐共同參與的成果,
一切成果,但願迴向於十方大眾。


攀足長筋是肝臟保健功法

以輕柔、放鬆的動作,讓全身筋骨放鬆延伸,
並透過不同角度的腹部壓縮,按摩肝臟,
促進靜脈血液回流,以血養肝、養筋;
同時,運用大量手指、腳趾的操作,刺激末梢神經。
動作配合呼吸,身體越鬆,呼吸越深,心越安靜,
看世間一切,便天寬地闊,無所不能包容。

故本功法的歌訣為:
攀足長筋透身鬆,包容而無怒。


左右開弓是心臟保健功法

全套功法是以動靜相兼八比二的動作,
透過活動胸鎖、肩胛關節,整合心律、疏通心氣,
達到練氣推血,引心火下降的功效。
配合大量的弓步、馬步,刺激大腿、增加心臟能量,
從身體練出「放下」的真功夫、真本事,
化掉胸中塊壘、也化掉一切情執迷障。

故本功法歌訣為:
左右開弓強心肺,感恩而無恨


引體旋天是脾胃保健功法

動作內化,強調意識作用,透過呼吸調整自律神經;
在黃庭區域,以順逆時針方向調整氣場。
氣根在腳,用樁步引氣。
先在勞宮、湧泉各形成一個氣場,
導引氣沉湧泉,活出張力,找到內部的著力點。

故本功法歌訣為:
引體旋天理脾胃,謙卑而無怨


旋轉乾坤是肺臟保健功法

以大量的手三陰三陽經脈旋轉,
兼顧肺臟與經脈循環的練養,
啟動各層級的呼吸與免疫機制,
從經脈的開發,啟動體呼吸,達到更大的納氧量。
從老老實實的身體實踐,
在自家心地開發一切具足的安身立命之處。

故本功法歌訣為:
旋轉乾坤禦外邪知足而無惱


托掌旋腰是腎臟保健功法

以肚臍、命門之間的下丹田區域為主要運作中心,
用不同的身體角度形成內氣壓縮,
體會三關三田的升降關係,以及勞宮、湧泉的作用;
一方面固養先天元氣,一方面利用腎主腰腿的特性,
從下行氣的鍛鍊,促成氣上百會的周天循環。
讓粗重的肉體覺知轉為內氣的覺知,開啟生命的靈覺力。

故本功法歌訣為:
托掌旋腰固肝腎誠實而無煩


手滾天輪是煉丹功法

丹田是人體第六臟,涵蓋上中下丹田,
包括心包經和大腦,是無形的臟腑,
分秒作用於其他有形的臟腑。
以「息臥崑泉」體會人體陰陽兩氣的分別;
以「手推陰陽」練習推動內氣;
以「仰轉止息」體驗氣的上下循環;
以「旋轉丹氣」練習氣在身體兩個支點之間旋轉;
藉「蹲跳會陰」開發丹田、會陰、湧泉的連動關係,
藉「擺手煉丹」讓勞宮與丹田作氣場的連線;
再以「撥雲見日」強化勞宮與丹田的內外軸關係,為通運任督奠基;
再由「木猴歡呼」訓練丹田的壓縮與共振,進入體呼吸準備階段;
再以「手滾天輪」提升氣機感應能力,體察天、地、人的能量互動。

故本功法歌訣為:
手滾天輪養丹田,謹言而養氣

以上六本書是氣機導引十八套功法
《引體篇》、《內臟篇》、《導氣篇》的第一部

未竟的工作將持續向前
敬請期待。



套書不二價:3800元
購書及洽詢專線:(02)2311-1166  
台北市漢口街一段3號9樓  中華氣機導引文化研究會
郵政劃撥19836535
戶名: 中華氣機導引文化研究會

 

 

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