第165期電子報-- 我命由我不由天

November 10, 2019

我命由我不由天

◎編輯部

  

 氣機導引練過五年八年,你對身體的掌控開始有那麼一點火候了,你才會突然明白,一開始雄心萬丈的「我命由我不由天」,到了這裡,就完全不是同一個檔次了! 一開始你可能是因為這裡那裡的疼痛不舒服,被自己的身體逼著不得不來練功,看到人家說「我命由我不由天」,心頭一熱,就來了。從糊裡糊塗跟著比手畫腳,到慢慢嚐到身體反饋的滋味,那種小小的幸福感每日從身體汨汨流出,你大概就會油然生出一種「我命由我不由天」的自信了! 本期電子報每一篇文章流露出來的作者心情,不就是這樣嗎?看看照片中的這位同學,她年過七十,還在想找個地方來教教社區的老人家怎麼跟自己的身體相處。從鬆柔的身體長出來的熱情與信心,越老越純淨。「我命由我不由天」,這個力量,只有自己會知道!

 

我想向天再借五百年

康碧雲口述/楊清雲整理

從事經絡按摩工作二十多年,我的客戶通常都是工作很辛苦、壓力很大,帶著僵硬的身體來,希望藉由經絡按摩來紓解,經過理療後也確實得到改善,但我很清楚我只能幫他們短暫舒緩,無法幫他們徹底解決身體的問題。

 

我的身體原本一向很健康,所以有康寶寶的外號,卻也因長時間的徒手理療工作,產生職業傷害,身體慢慢的變得僵硬了,身體狀況也逐漸走下坡,我幫客戶紓解身體痠痛,卻沒有辦法解決自己的痠痛,一段時間還是要找同行幫忙,但同樣也只是短暫的紓解而已,並沒有辦法真正的恢復。我認為在身體不佳的狀況下幫別人服務,這是不負責任的,因此,我一直多方學習,希望能在這個領域更專業、更深入,但一直沒能達到我想要的效果。

 

我覺得我很有福氣,也或許是因緣到了,在一次與客戶聊天時,我提到自己的想法,客戶很真誠且篤定的告訴我:「你不用再找了,只有張良維老師可以教你。」我聽到他那麼肯定的說「可以」這兩個字,當下就把跟張老師練功這件事列入我的人生規劃;98年9月10日約定拜見張老師,這是我的人生大事,因此當天很慎重提早到漢口街的會館,卻被告知要面試,心裡正狐疑著,為甚麼進入氣機導引練功還要有條件呢?這時張老師來了,他告訴我:「你要有心理準備,我是直接罵人不給尊嚴的,在我的課堂上你是看不到你的尊嚴的,而且我上課很操,你受得了嗎 ?」或許是初生之犢不畏虎吧,心想張老師罵人一定是恨鐵不成鋼,希望學生個個能成材、有成就,練成ㄧ身好功夫,所以我一點也不擔心,同時也下了決心,即便挨罵還是要繼續學下去,打開身體空間,解決身體的問題,更要進一步長智慧,成就一切圓滿。上課後我慢慢發現,其實張老師的內心是很慈悲的,威嚴的外表下藏著豆腐心。98年9月16日對我來說是一個很特別的日子,那天是我正式進入氣機導引上課,也是改變自己身體的一個機緣。

 

氣機導引的課程是從打開踝、膝、胯、腰、胸、頸、肩、肘、腕九大關節空間開始,慢慢走到更深的空間去,走得越深對身體的改變就會越大;動到身體的空間,把全身的筋膜轉開,才有辦法讓身體變柔軟。學習氣機導引後,我身體的僵硬放鬆了一大半,身體狀況也大幅改善。事實上,在這段跟張老師學習的過程中,我並未跟老師提我的狀況,但老師閱人無數,他的教學會因人而異,因材施教,最厲害的是他知道你要的是甚麼,在上課中默默的指導你,慢慢改變你身體的語言,調整身體的空間,讓你越來越健康。以前我不懂什麼是筋膜,只用技術、技巧、力道幫客戶做身體的按摩,這樣做我自己很吃力也很耗氣,且客戶改善有限。在張老師的教導下我認識了筋膜,也了解人體有些痛其實是筋膜痛,不是肌肉本身的問題,也更清楚按壓的力道、位置與深度;現在我幫客戶做的是筋膜按摩,會比較深層,我的客戶也感覺到我的做法改變了。一位女醫師就表示,以前理療時皮表很痛很不舒服,現在按壓到比較深層的位置,少了皮表的痛,效果更好;前年一位客戶20幾年的頭痛、肩頸僵硬,經我用經絡筋膜放鬆按壓後明顯改善了;另外也有些客戶從我的改變中感受到學習氣機導引的好處,也報名加入學習的行列。

 

在我身體非常僵硬的那段期間,我覺得自己對人的熱情減少了,對事也比較冷漠,我變成自己不認識的人;學習氣機導引從練下丹田打開身體九大關節的空間開始,到練中丹田內分泌的調整,改變了我,重拾我對人、對事的熱情。我深深的感觸到身體僵硬連帶也會讓心變硬,而從身體空間的打開,到打開心的空間,整個人就不一樣了,包括一個人的心與思維,甚至連臉型也變了,這讓我記起張老師曾經說過的一句話「氣正、心正、人就正」。

 

遇到了張老師,讓我人生更瀟灑,練功至今10年,帶我走過了人生的坎坷,我感受自己身心的進步,但仍有很大的空間等待我去挑戰。往後的日子我希望給自己一個更艱難的任務,就是挑戰我內心尚餘的不安定、沒自信、沒勇氣。

 

每次聽到「向天再借五百年」這首歌,心中感觸很深,太晚認識張老師了,我真的還想再活五百年,讓我有更長的時間向張老師學習,我一定可以做更多更有意義的事,活出更精彩的人生。

 

博杯  

◎阿充

             

人生難,難在每天要面臨許多抉擇,如果每天的課表都是老天爺安排好的,日子是不是會輕鬆一些?然而,人生的希望也就在於可以有選擇,選擇是上天給我們最好的禮物,卻也是最難的課題。面對抉擇,有些人當機立斷,勇往直前;有些人猶豫再三,裹足不前;也有些人選擇在神明桌、在祖先牌位前博杯(擲筊、擲杯),藉由神明祖先的加持,堅定他前進的方向。人要如何才能安定?就是知「天命」,知道人生的方向,方向定了,踏出的每一步都朝目標前進,人就不會慌張了,而是充滿希望。如果我們身體裡都住著一台「博杯機」那該有多好,隨時都可以解惑,隨時知道該往哪裡走,就不用大老遠跑到廟裡去求了。其實我們的身體都具備了「博杯機」的零件,就看我們如何組合、使用它們,成功了,智慧就離你不遠了!

 

我們一直強調,生命的境界是在追求身心靈的一致性,但是走任何一條路,都能達到身心靈一致的境界嗎?或是走對的路,身心靈自然就一致了?這看似雞生蛋、蛋生雞的問題,其實背後還藏著一顆關鍵密碼,那就是「在身心靈一致的情況下,才能做出對的選擇」。就算是知「天命」了,走在對的路上,還是要不斷面對身心靈的挑戰和超越,就像唐三藏到西方取經一樣,要不斷地馴服孫悟空、沙悟淨和豬八戒。想一想自己的抉擇是怎麼來的,前兩期的「圖靈集」都在探討這樣的問題,是跟著社會價值來的?是跟著慾望來的?還是聽著Seafood的話來的?凡是沒有問過自己的身體,身體不會同意,身心靈又如何能一致?我們看到許多人很努力,也發了道心,但是你會發現他總是跟自己格格不入,扮演的角色上也幫不了別人,起不了作用,與其說是對自己的磨練,卻可能對別人帶來災難。有人適合在幕前,有人適合站在幕後,大自然也是一樣,每一個生態系中各自有各自的角色,並不是一人要飾演多角。如果生態系中的位子選錯了,得不到該有的養分供給和訊息,也無法輸出正常的養分和訊息給其他人,除了自身逐漸凋零之外,生態系也會受到破壞。一個不適合當老師的人去當老師,圖的只是穩定的收入和退休的保障,除了對自己是無盡的折磨,對學生也是永遠的傷害。氣機導引這個平台也提供了許多角色讓大家去扮演,不是每一個人都適合每一個角色,如何將自己正確定位也是功夫的一種展現。

 

「天命之謂性,率性之謂道,修道之謂教」,要把自己的天命找出來,順著天命去做才能合道,過程中還要在自己的身心靈三個課題上不斷去修正。什麼叫做選擇錯了?就是連你的身體都不認同,當你身體的細胞無法得到滿足,無法得到安定,雖然想要這麼做,但做起來總是不自在。什麼叫做選擇錯了?就是連你處的生態系都不認同,生態系不支持你,而你自己也無法對生態系做出貢獻。這世界上沒有一個人可以勝任所有的角色,因為這世界不是這樣設計的,因為「道」不是這樣的,很多人用「自我挑戰」來勉強自己,到頭來發現還是一場空,「自我挑戰」也不過是一種慾望。真正的「自我挑戰」是讓自己在身心靈一致的狀態下看見自己,看見自己的目標,看見自己的方向,然後去實踐。所以在每一個行動之前,我們要幫自己「博杯」,相信自己博的杯,然後義無反顧地去做。

 

當你虔誠地在神明面前,博的杯一定很準,很有能量;同樣地,當你誠實地面對自己,你就可以精確地讀出你身體的回應,而不是被「感覺」所蒙蔽。「感覺」不可靠,「感覺」只是意識的投影,是可以被操控的;身體不一樣,身體的神經系統是永遠老老實實反映身體狀態的。我們常聽到人說「我很好」,明眼人都知道他在說謊,但他自己卻真的以為很好,因為他強迫自己感覺很好,但是身體表現出來的卻不是很好。當你做出一個決定,你要跟你的身體商量一下,你的身體同意嗎?你是不是還能平順地丹田呼吸?全身是不是都能放鬆?氣能不能在你的身上流動?你一定有你的方法,讓你知道你的身體是不是處於自在的狀態?一個決定對了,就是和你的身體對上頻率了,身心靈自然就一致了,做什麼事都事半功倍。真正的功夫就是要排除干擾,準確讀出身體的訊息,讓自己「博杯」的準確率提高,到那個時候,就好像心中住了佛祖,凡事給你依靠,凡事幫你定奪,應該就是智慧上身了吧!佛法裡說:「自度度人」,有一種「度」的說法是「測度」,要能夠「測度」自己,才能夠「測度」他人,進而渡化眾生,「博自己的杯」就是在培養這樣的能力。

用慚愧心對決今日的我

◎鄭雅靜 文字彙整

 

下丹田透過氣機導引的八大原理形成身法,道理從身而做,做就對了!在做中學,看見道理,用理練身,以身法練心。在身法中將螺旋、延伸、開闔、絞轉、靜心、旋轉、壓縮、共振都攪入身法,深沉的火候到了會到達內心,內心的經歷存在,完成中丹田。

 

「我的」人生勝利組

 中丹田要學會看見情緒的頻率,訓練自己看見物質的境,人事相關的緣,也要有能力看見人悲苦的原始力量,貪嗔癡慢疑。貪是煩惱的肇端,貪的路上若有阻礙,憤恚、嗜好或迷戀的癡心就開始作祟。慢是傲慢,對善惡好壞的冷漠感。疑是對人築起防禦性的距離,其間充斥了太多的「我的」。譬如,我覺得、我認為、我的標準…,都是以「我的」作為立足點,發展成各種不同的起心動念。

 

一切事物都有自然形成的原因和必要,人必須明白它的生成原因,才不容易在過程中執著、糾結,讓自己陷入六根製造的根境對立的陷阱,啟動交感神經亢奮的情緒作用。當事件發生時,可以先將自己抽離,與它保持絕緣狀態,不要急著批評、比較或論斷,才容易看清事件的本質並跨越「我的」必然性。心有慚愧之處正是成就自己「人生勝利組」的特質之一,往往也是自己無法面對跨越的鴻溝。即使自己的潛意識明白需要改變或調整,就是個性使然,尾大不掉,譬如強勢,不認錯,直而無隱的尖刻傷人…。

 

但人一生最大的福報就是擁有選擇的權利,自己可以決定下一刻的作為。當六根的我在連結「境」的時候,自己是否有能力選擇用不同的我來回應境的刺激訊息?而慚愧心會讓自己保持面對真實自我的狀態。意根有潛意識和意識。潛意識是意連結至心,是真正的自我。意識是意連結到大腦的認知記憶,深受感官作用的影響,形成知識性思考的表象之我。人在處理或製造某個發生時,起心動念的頻率會呈現紊亂狀態,想法設法的能量耗用會抑制好的因子。當情緒升起時,「我的」就開始滲透眼耳鼻舌身意的作用,讓人在根、境對立的互動中失去反省的能力,即使眼睛看見或耳根聽到正能量,身體的執行力和心理的狀態也都無法到位,結果是在「我的」發生過程中過度耗損,讓中丹田的功力呈現負成長狀態。

 

用慚愧心對決「我的」一切

 中丹田要有所增長,心態的感覺非常重要,人需要隨時檢視心的感覺,心的狀態及心所處的場合。當一方「我的」過於頻繁的現身時,很容易激起另一方的反彈,對立的雙方會挑戰彼此,讓自己陷入根、境對立而產生的情緒陷阱。所以,一旦感受到「我的」波浪興起時,就要趕快提醒自己深呼吸,不要讓自己穿戴上負面的外衣,避免大腦的武裝防衛繼續對焦內心的寫實情境。除此,還要建構三種心,即慚愧心、平等心和感恩心。

 

大腦像一台3D列印機,用以轉印身心的立體狀態,將心的感受、身體的做法,完整的印錄在大腦內。無論是精神性的思考,身體的動作,心理的感覺或生理的睡眠,都有賴腦細胞彼此的聯繫與協調,以及神經傳導物質的調節作用。如果內分泌失調,大腦紊亂不安,激盪出不同的怒恨怨惱煩,或憂思悲恐驚的情緒作用。如果內分泌作用平和,大腦處在平靜的空的狀態,身體做動作以修心,內分泌變化依然啟動,但大腦維持在沒有「我的」的狀態,只是反映身心的過程,存在法的行動。生命的法則是碰到就做,做過就放下,既不需思考,也毋須給予指令,但前提是必須截斷「我的」一切,不能讓「我的」連結成為生命不可承受的必然。

 

一個人的悲苦未必是自己的人生發生了重大變故,如果總是將周遭一切對焦到我覺得、我認為,當對方不符合自己的期待時,連鎖而來的憤怒、忌妒、憂慮、懷疑或衝動都將為守護「我的」而進駐腦海,情緒反覆周折,即使偶然起了慚愧心也會稍縱即逝。慚愧心壓抑久了會潛藏入夢,會被壓制、包裝,套上自我保護的糖衣。譬如,自己可能對某人心懷愧疚,卻常常自我解套,都是因為他如何如何,所以我才會…。結果仍只是為了保護自己的情感、慾望、感覺或想法,根本激盪不起慚愧心的力道。所以,慚愧心必須對決今日之我的所有,亦即「我的」一切,慚愧心的能量才會強大。

 

如果在任何狀態都可以覺察到「我的」出現,一偵查到自己起了貪嗔癡慢疑的心,立刻提醒自己:我怎麼了?就能大幅降低「我的」的領域擴張,慢慢脫離情緒的自責和惱煩。因為情緒是潛意識對焦後所激起的心波蕩漾,心裏有了我的認為、標準、堅持,眼睛、耳朵的感官受器就會自動對應,牽動起情緒的作用,耗用心能量。當慚愧心一起,那個我會銷聲匿跡,根、境的狀態會改變,耗弱的心量也會反轉。當人有了慚愧心後就會擁有感動力,不再輕易停留在你我他的對立面,因為已經知道因,且能用心受果,坦然面對、赦免自己,感恩世界對自己的包容力。當人的心意登平,做人會篤定,不再患得患失或憂讒畏譏,人生有方向感,氣定神閒,行為就會改變。          

 

 

氣機導引是什麼味道呢?

◎倪暐婷

 

 

當你進入台北心臟地帶的台北車站,四處充斥著喧囂的車輛廢氣味,熙熙攘攘穿梭的香水味,一路上複雜交錯的烹調味,這正是通往氣機導引學會所感受到的第一口氣味穿梭,這一趟鼻根之旅也正式啟程。

 

當下定決心踏上學習氣機導引這條鼻根道路之時,你會明白這是一趟細勻慢長且走不盡的成長旅程,沿路上充斥著運動後的汗水味、酸痛藥布味、錄影機與麥克風的塑膠味、沈香燒燼時久久縈繞的餘香、攪動灰時翩翩飛起的灰味。除了跟隨著張老師的指點重新調整自己覺察氣息的步伐,有許多前輩的指引和教導,才少走些彎路,少碰撞石子絆腳。是那一碗蒸飯香、一碗熱熱的綠豆湯甜香、一雙富有靈魂的手掌散發著暖和的香氣、一抹富有讓人安心微笑的氣息,讓人感到在學會的自在和幸福。

   

除此之外,空氣中少不了運動後充斥著的肌肉痠痛味、舊傷被重新拉開時隱隱作痛的味道、轉動九大關節與扭轉筋膜深層的氣味。在聞到這些味道時,如影隨形的是傷痛後引發的怒恨怨惱煩撲鼻而來,它讓人撕心裂肺、它讓人不能自已、它讓人失去了我的意識、無不讓人狂躁瘋癲。輕輕地,張老師替我們焚了香,緩緩地,沉香的香氣穩穩地流至鼻腔以及幾近僵硬的細胞內。我們沒有念頭,我們感受,在那個當下,感受是我們的一切,用我的全部來流動外界所給予的,讓內心與外界可以達到恆定,不禁懷疑,究竟我是香氣?還是香氣是我?

   

此刻的我們,不痛了、不堅持了,也深深相信了,因為我們受了。成長的痛是那麼深刻、那麼令人眷戀,因為我們懂得如何一層一層地剝開自己的疑惑、一絲一絲地修剪自己的執著、一次一次地圓潤自己的心,尋尋覓覓的找著,直到發現蜷縮在身體深處已久,那個最真實的自己.我們終於能鼓起勇氣面對這樣的自己,毫不猶餘地敞開雙手擁抱他、感受他、告訴他:「謝謝你,有你真好.」把他帶出那片黑暗,在那片黑暗中放上一縷沈香香氣,讓香氣靜靜流動。

   

如果真要說氣機導引是什麼味道?我認為是「覺察的味道」。因為覺察,才能發現一切氣息的存在,同時覺察建構著我的存在,沒有這些點點滴滴就沒辦法累積成現在的我,但也正因為我懂得覺察了,我才能夠明白,活在當下的味道。

 

一分鐘的醒悟

◎高淑芬

 

最近,為了歲末感恩活動,各班忙著準備學習成果總檢討,我們被要求作一分鐘的錄音報告,這一分鐘好像要人幾世紀的交代一般,還真難孵出來!

 

若不是老師強調要作具體真實的自我覺察,我恐怕又會陷入無止境的抽象虛實(想太多)中而難以完成這一分鐘的錄音內容。

 

但是,雖然我是公訓中心週六早班的老學員,但現在我在週六早班,還算是新人,我如何能觀察每位的改變情況呢?没關係,相處一天就有一天的感覺,我就以相處這一兩個月的印象來投票吧!算一算,回班的時間正值老師今年閉關期間,我以為老師不在,同學大概是三三兩兩,比劃幾招而已,没想到,10點鐘未到,眾師兄姐早已開始練習了,看他們聚精會神地邊練習邊討論,完全不受我這位「剛來的」影響,當下的氣氛立即喚醒我認真的學習意識,於是跟著加入練習的行列直到下課。若以此刻的上課心得對比早年上課的班級,我想說的是:不一樣了,無論是人、事、物,都變得「更好」,我看到多年來老師與每位師兄姐的努力成果!

 

這週起我們根據完成的錄音內容就要進行初步的投票,我仔細聽著每位的錄音內容:有人感性地指出自己在個性上的修正、有人感謝多年的身體不適已被健康的身心取代、有人放開完美形象的矜持,欣賞愈活愈自在的自己、有人揚起詩人般的歌聲,即興歌頌氣機導引的練功口訣…。聽完後,我開心地笑了,因為大家真實的一面都挺可愛的!

 

雖然,每位的人生經歷有時是難以承受的,卻也一樣走過來了。在這裡,我們學習如何修理、警惕自己不再犯同樣的錯誤,一點一點化執念為自在,讓今天所走的每一步路都比昨天踏實,明天永遠都有更好的自己迎接著我們!很慶幸有這個機會將我們的學習過程作一番總檢討,雖然對自己的錄音內容還不滿意,雖然尚有許多道心檻等待跨越,至少,也已跟隨在覺醒的路上,短短一分鐘的領悟讓我找到成長的希望!

 

把問題丟給我們吧!

◎編輯部

 

您在練功時一定遇到很多問題吧?動作的、身體的、心理的⋯⋯,請把問題丟給我們吧,我們會找最適當的人為您解惑。如能在每月15日以前把問題寄出,我們就能在當期電子報刊出。為了讓大家暢所欲言,您可以選擇用本名或暱稱發表。來函請寄chiji.taoyin@msa.hinet.net ,或於各班群組、東醫家族群組提出。

 

東醫氣機導引    身心靈講座(九)

主講:張良維老師

 

主題:老子道德經12章

功法: 旋臂轉脊及活肩曲肘

時間:108年11月17日(日)19:00~21:00

地點:總會館,樓上教室(台北市漢口街一段3號9樓

 

參加對象:入門班學員及學員親友

名額:60位

報名網址:https://pse.is/LXCGY

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東醫氣機導引《聽氣-香道課程(初階1)》

 

以品香怡情養性,與沉香為伴的優雅傳統,是否令你嚮往?

我們設計的系列香道課程,引領你進入沉香的美好世界,提供你與沉香結緣的難得機會!

 

品香香材由張良維老師提供,分享來自不同產區的好香。

 

品香技術指導老師:林燕棋

 

時間:108年11月13日(三)  19:00~21:00

地點:台北市漢口街一段3號9F總會館樓上

名額: 35人

費用:學員300元、非學員1000元

報名網址:https://pse.is/M2JJC

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地點:台北市八德路三段12巷52弄7號《氣機導引 八德會館》

 

對象:非氣機導引學員(學員若有親友報名,歡迎陪同參加)

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