第167期電子報--做一種真實的力量

January 10, 2020

做一種真實的力量

◎編輯部

  

 《莊子・應帝王》有個巫師季咸的故事。列子被季咸的道術迷惑了,想讓他的老師壺子也見識一下季咸的觀人術有多厲害。壺子就連續五天,每天變換不同的氣息,讓季咸總是看走眼。到了第五天,季咸終於體認到壺子已經高明到可以任意改換氣息樣貌,欲生則生,欲死則死,他嚇得趕緊奪門而逃。 張老師從來沒有表現什麼莫測高深的本領給我們看,很多時候,他就是一個大凡人,可是,我們一跟就十幾二十年的同學都知道,這二十年來,張老師帶領的東醫氣機導引家族,每年都有脫胎換骨的變化;比方說去年這個時候,我們絕對不會想到,今天我們每一個人,以及大家共同形成的整體樣貌,已經遠非去年此時所可比擬了。 就說今年尾牙感恩餐會的重頭戲——武林盟主選拔,以及每位學員上傳一分鐘錄音這件事吧!從九個種子班代表,到最後誕生一位具有高度象徵意義的武林盟主,這在每位學員心中所激起的效益,是無法計量的。張老師過去再三強調,我們花了最多時間練習揣摩的功法動作只是入門之階,卻不是最後的決勝關鍵;真功夫是你能不能把根性之善發揮到極致,而讓根性中的負面力量得不到任何養份,漸漸凋萎。到此,由這個意識認知所驅動的行為模式,就越來越朝向「真實」,於是,這個發展了二十幾年的團體,就長成了所有團體都無法企及的樣貌——競爭激烈,對象是自己;和諧互助,無事則各行其是,沒有虛文應酬往來——或者,沒有任何言語文字可以描述這群人,只有親自進來,親自感受。

 

東醫氣機導引第一屆《武林大會》幕後秘辛

(劉惠瑛/蕭怡萍/陳宜—— 三早種子班學員,武林大會籌劃小組)

一場遊戲一場夢

◎劉惠瑛 

 

《武林大會》結束的當晚回家後,我傳訊息給團隊工作夥伴的話是:「一場遊戲一場夢」。如今夢醒了,遊戲結束了,但是在每個學員共同參與互相成就的過程中,應該也是受益不少吧!

 

回想幾個月前被張老師指派為工作小組成員之一的我,這一切的過程真覺得如夢幻泡影、如露亦如電!其實2019《武林大會》圓滿落幕,應該也是一個偶然、也是一個必然。

 

武林大會的緣起,是因為張老師想說歲末年終不要老是每班聚餐、吃吃喝喝。於是發想聚集全部學員,辦類似年終聚餐的形式。無奈當初登記人數不踴躍,張老師得知後發飆,在週三早班的課堂裡説要廣發英雄帖,要學員參加,並且要辦武林大會,而後又隨口說一些流程和執行細節。然後怡萍、陳宜和我就被雷劈到,共同被指定籌備與執行武林大會的工作。

 

其中,每個種子班學員真誠認真的一分鐘錄音檔是面對自我、年度自我檢測與反省的聲音記錄。這也是立下東醫家族的傳統,以後年年都要舉辦。東醫家族是一個很棒的團體,這次武林盟主產生的時程,前後歷經三個月,而我們籌劃訂出的選舉步驟時程,每個參與的學員都能準時配合遵守,我看到一種無形養成的紀律、與學員們替工作人員著想的體貼。也在《武林大會》執行過程運作中,體會到大家互相成就對方的好,也共同成就家族的好!

 

第一屆的《武林大會》,集結北中南學員大會合,相信當天參與的學員們應該都感受到屬於我們東醫家族的熱情!這是我們家族的大喜宴,李春盛大哥是上半場大會執行的靈魂人物,森巴舞嘉年華的進場,應該也是跌破很多人的眼鏡!不論是走紅毯的盟主候選人們、或是護衞候選人進場的森巴勇士與美女,大家拋開形象、博君一笑的演出,令人難忘。

 

我記得張老師當天發飆時曾說過,武林盟主不用是武功最高強的、也不是招式比劃最厲害的。在籌辦《武林大會》的過程中,團隊夥伴們也很好奇誰會是最後出線者。但是我萬萬沒想到,最後的武林盟主竟然出現在我家~莊醫師不但功法不行,連八大原理與功法都說不清楚。真心感謝張老師給我機會參與,我是沾光的籌辦者。也謝謝大家的不嫌棄,莊醫師才能有此福報,當選武林盟主。

 

這場武林大會是一場好玩的遊戲,如今夢結束了。我們回歸生活日常,期待下一場遊戲!努力一切的經歷與發生,然後改變就成真了!

 

 

一切自有天意

◎蕭怡萍 

 

惠瑛是《武林大會》籌辦小組成員之一,開始時,她總是緊張的對我說,她會是個「拖油瓶」 阻礙我們的籌劃工作,說她自己什麼都不會!其實,我感受到她內心那滾滾的熱情及坦蕩的真誠,覺得這是何等寶貴的特質。我安慰她,人生一切來到面前的事,就把它當成一場遊戲去經歷,不要把它當成一份工作去執行。我們就一起玩呀!

 

這一起玩的結果就是,惠瑛、陳宜和我,三個人在十月國慶假期時,就直接殺到屏東去找節目主持之一的李春盛師兄。因為這樣的機緣,我們才得以第一次踏進氣機導引的屏東會館,和主持會館的阿懋師兄及其他屏東的師兄們見面。我們笑稱屏東會館比台北會館更像一個總會館,因為場地獨棟、有花木扶疏的庭院,寬敞舒適。我們也到了春盛師兄充滿藝術氣息的家裡和工作室小坐,見到他溫暖好客的太太。他還帶我們去參觀了個私房景點,是他設計的利用大自然素材建造的庭院豪宅。師兄們晚上請我們三人去一家私宅料理,滿桌的好料理,一人卻只要價⋯⋯(不能告訴大家,想去的等我們揪屏東氣機導引會館參訪團再一起來)。天龍國來的我們看到這品質和價錢,覺得這裏真是人間天堂。

 

因為陳宜的老家在屏東,很感謝陳宜讓我們得以晚上留宿她熱情好客的姑姑家,過一晚熱情的南國之夜。我們一早醒來,外面庭院桌上已經有李春盛師兄買來的早餐,我對這中南部特有的無微不至的貼心熱情,充滿感恩。

 

這種來自內心的溫度與熱情,不就是武林盟主所需具備的嗎?

 

一路過關斬將被選出來的最終三位候選人,鄭雅靜一直在協會默默支持、協助完成許多事務而不居功。莊朝傑多年來一直默默做眼科義診無間斷。謝式冰多年來無償提供場地給氣機導引台中會館使用。這些事蹟,他們並沒有在3分鐘的Youtube影片上提起,但微妙的是,他們都成了最終候選人——都是熱心而有溫度的人。張老師說,自己很好的人,最終並沒有被選上,而是那些默默一直在讓別人好的人被選出來了。(不是其他的候選人沒有付出,只是被選出來的最後三位都是這樣的在默默付出及成全別人)。天意一。

 

武林盟主從海選到決選的三人名單出爐時,我發現怎麼這麼巧正是代表三個時代:50歲/60歲/70歲。我本想就按照年紀排列做為決選人的競選號碼,很有傳承的意味。但為了公平起見,還是請了協會理事長馬寶琴來抽籤,結果,1號至3號就是50/60/70歲的排列,絲毫不差。天意二。

 

惠瑛從開始的緊張焦慮、到後來一直開心的說,謝謝她有機會參與籌劃,才有機會走出來體驗許多她未曾體驗過的人事物。她從莊醫師入選初選的9人就一直喊,怎麼可能?到入選決選3人時,她又喊這是怎麼一回事兒?最終,她成了第一屆武林盟主的「盟主夫人」。她認為的「意外」,事實上是沒有意外這件事。心裏有熱情及溫度的人,老天都看在眼裡。天意三。

 

天意之外,就是無極。

 

 

這次《武林大會》,台中和屏東的學員們以森巴舞護送候選人進場,原本只有5、6個人要跳森巴,在春盛師兄的鼓吹感染下,轉變到最後台中班全體參加,熱情「撩落去」 不計形象玩得開心!再看我們三位候選人:1號鄭雅靜練功十八年,她自稱是「瘋女十八年」,平常都是內斂安靜沈穩如俠女的她,當天穿著同學借給她的金色禮服及紅色羽毛圍巾,瘋女上身熱舞進場,熟識她的人無一不下巴掉下來,那個率真、豁出去的雅靜令人要吹口哨了。而2號莊朝傑,自詡是個龜毛、規矩、自律甚嚴的眼科醫師,當天被李春盛師兄裝扮戴了夏威夷女郎的花圈長髮配著他的正式西裝,他進場後不時擺出撩人撥髮的嫵媚狀,那個規矩龜毛的人不見了,戴髮上身的陰性能量讓他鬆開了自己,什麼都可以。3號謝式冰,出身高貴但一直低調樸實的她,當日穿起了最美的禮服,完全展現自在、自信而貴氣的自己,70歲仍帶著小女孩般的赤子之心開心玩耍。

 

當下,在每一個現場,只要不執著於自己的樣子,你都可以看見連自己都不知道的面相,沒有罣礙,只有當下的全然經歷,這才是無極。用最高的熱情,為自己也為別人留下記憶、創造漣漪效應。氣機導引要練就的,不是外人想像要端坐武林的樣子,而是能無入而不自得,這才是武林盟主的功夫。

 

「武林盟主」,就是一個有熱情、有溫度、心中有別人的人,這個波動已經振盪出去。2019年底,第一屆武林盟主莊朝傑醫師被賜予拂塵要保管一年,到今年年底,拂塵將會繼續傳遞下去。

 

如果,你被雷劈到被選中得辦2020年歲末的《武林大會》,請記得,這是一個奇幻的天意之旅,要好好享受!

 

 

與自己的擂台

◎陳宜

 

被雷劈到是怎麼樣的一回事呢?

 

繼惠瑛、怡萍之後,被點到名的我,當下還真有點摸不著頭緒,心中不斷出現OS:為什麼是我?!一週後和張老師開會,老師隨口說了一句:「其實你蠻適合當主持人的⋯⋯。」當下也不知哪裡來的勇氣,竟然就答應說:「好啊~~那再找一位師兄姐來一起搭配應該會更棒!」天哪!我根本沒當過主持人,更何況這還是一場300人的「武林大會」!或許真的是天意,隨著緊鑼密鼓的盟主選拔,我的生活中也同步展開了一場與自己的擂台賽。

 

另一位主持人,屏東會館的李春盛師兄,是我迎面而來的第一個挑戰。打從第一次碰面,藝術家性格的春盛師兄就表明了他沒有主持人腳本,會視現場的波動,隨時改變主持內容。負責整合節目內容的怡萍和我聽了直冒汗,心想:那我們要怎麼控場?和師兄一南一北沒什麼機會碰面,更沒有一起主持過,活動當天的主持默契哪裡來?

 

既然是武林大會,功法展演自然不能少。張老師指定了周玉玲師姐負責企劃功法展演,恰好和春盛師兄南轅北轍。玉玲師姐對於展演的每一個細節都悉心規劃,力求功法傳達的精準,因此對於演出場地的條件與規格,提出了許多問題與要求。其中,有一些要求我不太明瞭為什麼,內心難免疑問:真的需要這麼仔細嗎?

 

面對行事風格完全相異的兩位前輩,不知該如何是好,張老師的每日一變,更是火上加油,讓人感到無所適從。一度,溝通陷入瓶頸,更讓我對參與這次活動企劃、擔任主持人充滿了許多負面情緒。但在情緒翻騰的當下,我也覺察到自己不平靜的內心,不禁問自己:為什麼我要參與?我的初衷是什麼?是什麼讓我產生情緒?

 

回到被老師點名的那一刻,雖然當下摸不著頭緒,但走出教室在回家的路上,我大概知道為什麼了。因為老師覺得我可以。過去一些工作上的經驗,讓我或許比同學們更有機會接觸類似的活動,而這經驗,可以用來為大家服務,在某一個夜晚,留下生命中難忘的回憶。我參與的初衷,就是為大家服務。而讓我產生情緒的原因,是在於跟我互動的人所使用的溝通語言,是我所不熟悉的,我無法接受這樣的模式、無法招架。

 

這讓我想起了剛開始練功時老師教的對練。剛開始時,並不知道自己有多麼僵硬,覺得對練的人都一樣,眼裡、心裡都只有招式,更覺得對練好難,別人變化了自己卻不知道該如何因應。練了一段時間之後,感覺自己比較放鬆了,眼裡更能辨識出動作中的細微變化,心底也更能感受到不同對練者的狀態,因而感到興味無窮。

 

於是我明白了,種種情緒來自僵硬的內心,充滿框架的想法,無法敞開心胸去接納對方與自己習慣做法的不同。覺察到這樣的自己,原本高漲的情緒,就漸漸褪去了。放下情緒後,感受到的是春盛師兄的認真,幾乎每天都用line傳給我們節目相關的點子或者推薦的音樂。感受到的,還有玉玲師姐的細心,因為她的叮嚀,才避免了飯店搭錯舞台。更感受到張老師與兩位前輩的包容,對於初次登場的我們三人,給予空間讓我們放手去做。

 

與自己的擂台並沒有因此結束。大約從武林大會前一周開始,我真切意識到自己即將上台擔任主持人這件事,也開始緊張害怕了起來。擬好的稿子,怎麼樣也記不起來,恐懼,經常讓我感到腦袋一片空白。約好前往會場綵排的武林大會當天下午,走出捷運站往飯店方向前進,高漲的恐懼讓自己呼吸急促、頭痛了起來。記得當時我停下了腳步,問自己:到底我在恐懼甚麼?我看到自己擔心表現不好,擔心「我」會丟臉。然而,這場武林大會並不是「我」的!這場武林大會是大家的,既然參加這次活動的初衷是為大家服務,那麼,為甚麼要把「我」放得這麼大?有沒有得到大家的掌聲或肯定,那麼重要嗎?當下,我看到了自己最大的對手,就是那個「放大的自我」。覺察到這一點,即刻,我的呼吸就恢復和緩了,漸漸地也不感覺頭痛了。不去管那個「放大的自我」想要甚麼,就是如實做好眼前該做的事,從綵排開始一直到活動結束,恐懼的念頭都不曾再出現過,反而覺得非常平靜。

 

被雷劈到,可能粉身碎骨,但亦可能浴火重生,或者像沉香樹一樣慢慢長出沉香。感謝怡萍、蕙瑛,你們是最好的夥伴。更要感謝張老師給我們這個機會,踏上與自己的擂台。

一顆跳動的真心 

◎王亞玲

             

人一生當中能夠出現多少顆心?一顆跳動的真心,從你身上長出來,而且遇在事情上,沒有自私,只有成全。去年我們遴選的三位武林盟主候選人,其實都有這鮮活的心。我們去年底從東埔回來,在塔塔加凝視翻騰的雲海,在八通關雲龍瀑布淋浴著負離子,大自然觸動我們的心,更感受台中學員謝式冰的愛。這趟旅行,膝蓋不好,七十歲的她,未必走最遠最深,但她那個跳動的心,任你走得再遠再深都能感受得到。

 

這趟旅行,三十九人,只因她旅行時感受到七十幾歲旅遊專家洪昭明的熱情,於是成就了這趟東埔之旅,回饋老師、教練團和工作人員。「我不夠條件當教練來貢獻,但是我把四周接觸的人當眾生來修練,在氣機導引中學到許多法門,要活用在生活中,功法練得再好,如果生活過不去也是枉然。」謝式冰在三分鐘影片裡動人地說著。她的人生七十才開始!她不是教練,也沒選上武林盟主,但她用很生活的方式,成就她自己,為別人著想的一顆心。

 

氣機導引在台中澄清醫院的教室,成立幾乎十年,我去不到五次。每次上完課,大家在整理教室時,我看著謝式冰默默地在廁所收垃圾,整理浴室,並叮囑我去沖澡才舒服,她像個大家庭的母親。外人不知她就是澄清醫院的院長夫人,更有個副總統謝東閔千金的顯赫家世。她做這些事和東埔之旅都不是刻意表現自己,而是她那顆跳動的真心。

 

謝式冰算起來也是氣機導引台中班的元老成員,十九年前她在中國時報看到報導,便主動連絡上課。當時的教室在台中大進市場樓上的跆拳道館,龍蛇雜處。因先生林高德要接掌家族事業,她剛從台北搬到了台中,「我當時的運動就是每天晨跑,跑了13年,跑步完再去逛古玉市場。」她從閒閒逛玉市變成了頂尖的古玉收藏家,並著有《讀玉》一書。「我中間曾跟一個奇人學過短暫的太極拳,對中國武術有興趣,所以張老師有中國文化淵源的氣機導引非常吸引我」。所以當家族在規畫澄清醫院護理之家時,她便主動爭取總院長(先生)的同意,讓氣機導引在台中有個落腳處。

 

簡玉玲教練說:「謝式冰行事低調,很照顧台中的學員,她總是把正向能量傳給大家。一般人看她像鄰家大姊,完全不知其身份背景,她凡事親力親為,有一次教室旁的草地竹林擴散,她找家裡的外傭、煮飯阿姨,三個人不分天雨日晴地,用鋤頭慢慢地把擴散的根一一鋤除。」一直以來,謝式冰參與會館的活動,從不突顯自己,她跟簡玉玲同住一房,也熱情地為教練們招生。

 

美術系畢業的謝式冰,自謙不會讀書才習藝術,但事實上她求知慾強,筆記記得比誰都強,眼光獨到。關於藝術,她自從結婚之後就擺到一旁,直到開始研究古玉,才重拾起藝術感性的心。射手座,充滿好奇心的她,很喜歡找自己麻煩,從最難的古玉著手並一門深入。求知慾甚強的她,遇到不了解的就記筆記,追問、研究和了解,古玉收藏者看她一開始就收戰國時代浮雕青玉S龍,就佩服得不知要介紹什麼給她了。這S龍在古玉史上極具份量,是春秋戰國時期古玉的代表作。她的古玉收藏從紅山文化遺址的簡樸靈動,到清朝潤玉的精雕細緻,縱橫中國古玉七千年,每一件收藏品,她都用美學觀點、史學軌跡重新詮釋,並以現代今人的心境解讀玉語。

 

對氣機導引也是一樣,從三分鐘的影片,到十分鐘的現場演講,都看到她獨特的觀點,每一字都是她親自寫下的文章。移爐換鼎的改變想法,促進她的家庭和諧;移鼎換爐的大腦放空,讓時間等待出口。練功與做人的藏鋒與破繭,破除我執,練內分泌,女性荷爾蒙的影響力、創造力、吸引力。她活力充沛地表述,即便她家家有本難念的經,外人難以體會她的壓力,「我最感動的是這幾年的無極內息導引,讓我開了天門,所有的靈感,都在無極的天旋地轉啟動螺旋力時,靈光乍現。」因此她直覺力強,判斷力精準。「所以練功不要急,要把基礎打好,才有時間感受和體會。你原來有的特色,加上氣機導引,就是你的風格,所以人一定要找出自己的風格。」謝式冰強調。

 

「我其實原本是很害羞沒自信的人,書也沒讀得很好,唯一的好處就是我不會對困難退縮,我喜歡有開創性,有影響力的人與事,藝術和氣機導引都是,張老師就是這樣的人,讓我佩服,他的赤子之心,還有他的難聽話,都是為人好,在世上你大概碰不到這樣的老師了。而我2019年,最大的突破就是完成了這一分鐘錄音,三分鐘錄影和十分鐘的武林大會現場演講。我沒有得失心,只有盡力完成,這些真實的回憶,已經足以讓我永生難忘了。」

 

武林盟主選拔時,張老師曾經說過,謝式冰的特色是愛,「坦然的人不需要隱藏內心,謝式冰就是這樣的人,雖然她跟一般人一樣,有煩惱有悲傷,但她的笑聲卻充滿了療癒,她的胸氣卻蘊含著安定,曲進直取、剛應柔退。這就是我們的謝式冰。」看了謝式冰,反芻一下自己,學員們,那你的特色是什麼?

人人都是武林高手

◎鄭雅靜

一分鐘的告白

2019年氣機導引「武林大會」是會館二十年來的大事,整體的過程歷時約二個月。第一階段選拔由9個種子班參與,各班投票選出一位班級代表,再進行班際複賽。班級複賽由全體種子班學員參與,在9位班級代表中選出3位候選人,再進行武林大會擂台賽。

 

108年12月15日舉辦第一屆武林大會擂台賽。第一輪脫穎而出的3位候選人各有十分鐘時間上台說明自己的感悟、改變及行動,表達形式不拘。當晚參與武林盟主選拔感恩餐會的每位種子班及入門班都有投票權,現場公開選出第一屆的武林大會盟主。

 

一如既往,學員們以為張老師又出了功課,每位種子班學員都要錄製一分鐘屬於自己的「好」。嘗試一分鐘的錄音,凝聚二、三百個字,感覺容易,開始執行時卻發現還是有難度。對於媒體素人而言,少有人能在一分鐘內一氣呵成對自己的告白。三言兩語之後,就是一連串的空白或支支吾吾,這才發現一分鐘是練功多年的高度濃縮,生命的精華更需要心、耳的聚焦及身心的溝通。嘗試幾次後,我決定動手讓眼識參與,跳行閱讀字幕,這才完成一分鐘對自己的告白。

 

上課投票前,張老師誠心告白,這一分鐘代表老師二十年來的教學成果,就是只為有成功希望的人而做,除非你心存敷衍,否則人人都有機會。練功的年資並不影響心的覺受,當下的一分鐘拉近了聽者與告白者的時空距離。每個人對自己的告白都很精彩,有的飄忽,有的性情,有的謹慎保守,也有舉步維艱,但都是練功者對自己生命的回應,也是看見自己的機會。

 

人人都是武林高手

第二回合是班際複賽,由9位種子班代表各自錄製3分鐘的影片,再票選出三位候選人。於是,與自己的1分鐘交情忽然間擴展3倍的時空距離,換算成千把個文字,遠近高低的鏡頭下要跨越自己學氣機導引近二十年的歷程,3分鐘的獨白變成向內的糾結纏繞。腦海中曾經一幕幕的場景串連起連續的畫面,影像屢屢倒帶,卻更形凸顯;自己時而參與,時而旁觀。在錄製過程中,輾轉反覆,屢屢推翻重來,卻不存在任何的複製。終於,忽然領悟在每個當下的混亂其實是自我修復的過程,邏輯性的思考不可能抽離昔日的場景,跟著感覺走才能成為自己是一切。然而,心中所感要能精準落實在行動中,平時的功法動作是練習,生活的參與又何嘗不是歷練。所謂的看見,還有很長的路要走。

 

武林大會是神魂的嘉年華,在生命的面前,人人都是素人。對素日穿著簡約的學員來說,半推半就的盛裝出席既是讚美自己,也是加持對方。熟年的熱情在開場之始便已宣洩,屏東及台中班學員在面具的妝點下,突破東方的身體思維,走上紅毯,森巴舞動揭序幕。人稱練功3年始入門的學員在周思岑演唱「菊花台」的悠揚音聲下,傳遞出螺旋、延伸、開闔、絞轉的肢體語言。長青組學員在動作中散發出神魂的氣魄,平均年齡逾71歲,恆常練功18年。80歲的明美是箇中翹楚,用行動力證明長照不是年長者的標籤,更不會讓自己有時不我與的遺憾。

 

許多年來,沒有師母闔家的支持,無法成就張老師及其學員,每位學員的背後更有無數家人的奉獻支撐,但摩挲身心使成大器之前還有關卡得過。大會的焦點自然是3位決選候選人,練功近20年的改變化成的台上10分鐘的獨白,每個人的感悟各有所長,有的跳脫、有的完美、有的練達,相同的是作風平實,精神力道鮮明俐落。當一個人的武林融入眾生的武林,票選第一屆的武林盟主的智慧,憑藉的是現場凝聚的氣場,心波的力道,以及每個人的妙觀察。所以,投票的人才是深藏不露的武林高手。

 

 

拿出辦法來

◎阿充

 

 

在八月號的圖靈集中,我們曾經談到了「拿自己沒辦法」,這是人生的無奈,但它卻不是人生的必然。一切的修行就是要學會「拿出辦法來」,縱使這世上有八萬四千種方法,你只要學會了一種都好,你才有機會成為有辦法的人,才能夠將「認為」轉化為「成為」。我們從小習慣以考試為目標導向的學習,以為分數及格了就是過關了,以為懂了就是擁有了,以為會分析了就是安心了。事實上,你還是你,知識還是知識,只是在大腦資料庫裡多存一些東西。什麼叫「做到了」?什麼叫「成為了」?用生命圖靈機的模型來說,就是生命圖靈機的程式真正修改了,那我們要拿出什麼辦法來修改程式?就是「『修改程式』的程式」。我們在氣機導引學會了許多「『修改程式』的程式」,有的從身體下手,有些從心理下手,甚至還可以召喚上帝來幫我們做主,沒有所謂高階低階,只要改變了就是做到了,就是成為了。我們今天來談談一個很簡單的程式,看看用這個辦法,是不是可以對自己有辦法?

 

你或許會很沮喪,覺得自己有許多弱點,但是不要急,一個一個來處理,也就是你的程式裡不要有太多條的if…then…,一次一個就好了。if…如何成立?就是要察覺。許多人說要改要改,但是境界現前了都不知道,無法掌握契機,後面的then…也就無法執行了。氣機導引的學習從察覺開始,這是我們得天獨厚的地方,也是我們的基本功,是啟動改變的開關。if…察覺的範圍除了感受自己,還要去感受別人,因為和別人互動的過程中,別人的感受就是自己行為的結果,所以要一併檢驗。舉例來說,if「我和太太為了小孩子該穿多少衣服的事情不高興」,有可能是我高興了太太不高興,也可能是太太高興了我不高興,更可能是兩個人都不高興,總之,任何一方不高興你都得察覺,否則解決不了問題。then…的學問就更大了,層次也更多了。你可以訂出科學的標準,氣溫幾度以上該怎麼穿;你也可以忍住不生氣,展現你的氣度,太太怎麼說就怎麼穿。但是這樣你真的開心了嗎?太太真的覺得你有氣度嗎?這中間有許多境界上的不同,也是我們常常忽略的地方。面對一個問題,我們如果能夠抽絲剝繭,往潛意識裡去挖,往根性裡去找,才能夠一勞永逸。如果只是看到事件,事件本身不是修改的主體,你自己才是,解決事件是沒有任何功效的。你為什麼不希望小孩子穿太多衣服?因為你怕熱,你把「怕熱」的執著當成對抗太太的藉口,其實你對抗的是你的執著。最後我們會發現,我們對抗的都是自己對於色身香味觸法的執著,是根性的東西,如果不連根拔起,很快又會冒出來。

 

if…then…就是這樣一個過程,讓我們慢慢看到根性。if「碰到小孩子穿衣服的事」,then「我先不要急著發脾氣」,這就是「守中」,守住喜怒哀樂之未發,也就是利用我們的心理空間;if「碰到小孩子穿衣服的事」,then「我理解太太很怕冷」,試著把自己變成她;if「碰到小孩子穿衣服的事」,then「我不再害怕熱」,把自己對六根的執著解開。我們常常誤以為自己是對某個事件不爽,或是對某個人不爽,到頭來才發現是對自己的堅持不爽,一種與生俱來的,或是難以察覺的執念。功夫的深淺就看你可以把自己剝得多深,但是必須要一步一步來,外層沒剝開,裡面的也看不到。所謂對抗就是放棄if…then…的過程,用表面的勇敢隱藏內在的軟弱;所謂光說不練就是程式寫好了不去執行,其實背後也藏著一種執念,一種恐懼「空間」不夠大的執念,因為自己功夫不紮實,空間真的不夠大。

 

總結一下我們今天提出的辦法:

1.設定範圍,不用太大。

2.察覺境界是否現前,感受自己也要感受別人。

3.守中,利用心理空間。

4.一層一層地改變,再重複1.~4.。

「『修改程式』的程式」必須要相當的敏銳,而最終的目的是要讓生命圖靈機的程式變得不那麼敏銳。敏銳才能改得快、改得深,而不敏銳才能走得遠、走得順。用這個方法找,看見別人也就是看見自己,先看見自己最外層的衣服,脫掉,再往裡面找,然後看見最真實的自己。從1.~4.的步驟,每一步都是功夫,「察覺」是功夫,要細讀你的神經系統;「守中」是功夫,需要具備足夠的心理空間;「改變」是功夫,要培養彈性的思想空間。其實這就是氣機導引的三丹田訓練,建構一個平台,讓你「『修改程式』的程式」得以發揮,否則空有好的演算法,程式run到一半就當機了。我們學了再多修道的方法,少了「做」,都是白費力氣,而「做」了,並不代表「到達」,但「做」了,就有機會開始啟動「『修改程式』的程式」,開始察覺,開始守中,開始改變。

感恩心、平等心是心的招式

◎鄭雅靜 /文稿彙整

 

自己的真相就是身上發生的感覺

所謂的招式是心中了然分明的定律,做動作時心中無招,依真意而動,但仍在原理之中,而非胡亂動作比劃,讓身心處在混亂動盪的狀態而不安定。既然如此,練功過程中動作的外形看似雷同,豈非又是制式?其實不然。無論是引體、內臟或導氣功法的訓練,都在經歷自己身體的結構與運作,每個動作都可以涵蓋不同的角度與層次,動作行進間所牽引的關節、肌肉、筋膜也會產生無窮的變化,但都在八大原理的邏輯中。心中無招卻處處有招,依規矩而擺脫規矩的邏輯,需要很長時間的訓練,因為招式的狀態是依當下的情感而現,隨真意而來,絕非出自大腦所構思的動作比劃。

 

世間的情感並不單一,錯綜複雜的情緒之中還有真相,所以要不斷地讓身體去經歷,並透過行動使之正向化。人生的所有經歷都在寫下自己的歷史,自己的真相就是身上發生的感覺。雖然人在不同階段會有不同的人生詮釋,處在不同的場域,即便有相同的做法也會產生不同的感覺。人只要抱持對任何人事都用心參與的態度,無論此刻的身心狀態如何,都能從過去的感覺資料庫中修改感覺,做到修改自己歷史的紀錄。所以,練功是透過身體去經歷、修改過去的感知,要學習的是自己面對每件事情的當下感覺。

 

譬如,練功的人可以透過調整呼吸頻率的方式,經歷心跳變化的真實性。也可以訓練自己的心眼,修改因為聽到特定的歌曲、言語或看見某動作、場景,所留在心中似曾相識的好/壞感覺。因為過去與未來是相對應的,今天和明天的接續相屬,當下此事與下一件事有著因果的關係,所以,自己如果無法修改對過去人事時地物存續在心中的感覺,下一秒鐘仍會一如既往地延續過去的相同感受。因此,人只要願意改變,心就會慢慢升溫,但前提是必須蘊含情感,因為感動存在情感之中。透過修練,讓自己有能力修改、轉化生命中的不好感覺,生命的態度才會有翻轉性的改變,造就美好的未來。

 

成為改變果的因緣者

三丹田的身體哲學探討人在持續的修正與練習過程,身和心的關係變化與境界提升。一個人的好樣子,不僅是形塑肉體,還有氣質、精神性的存在。中丹田的階段在練精神能和物質能的轉換作用,也修練自己看事情的智慧,學習探究事情形成的原因,看事情時要思考為什麼,我發生了甚麼,我做了甚麼,才引發與我有所關聯的連鎖反應。所以,練功不只是訓練下丹田肢體動作的技術,每個動作都用心,才能到達中丹田的心位。

 

訓練心感需要情感的配套,還必須將自己置入現場,並看見事件背後的真正原因。因為人的慣性會對焦單一的面向或立場,對與之互動的其他面向常常視而不見。心的鍛鍊可以看見情緒能量的生滅,前提是必須安靜,大腦不存在念頭,最後形成內分泌作用的改變,提升身心的層次,產生智慧。一個人常常看見別人的失誤,是對方剛好處在因緣地上為人所見。但如果對自己的錯處視而不見,是自己的因緣還有所欠缺,只要耐心觀察與守候,慢慢就會看見表象背後的變化,亦即「綜」的存在。

 

「綜」有總合、聚集之意,卦象的錯置為綜,如,泰卦、否卦互為綜卦,「否極泰來」或「泰極否生」都是物理學的現象,超越人的思考邏輯。《易經.繫辭》:「參伍以變,錯綜其數。」綜卦讓人得以從不同的角度或面向審視卦象,觀察到錯綜複雜的關係性,藉以修改自己的主觀或失誤。例如,大家遇到事情時都有自己的立場、原則、理由,但只有真正付諸行動的人才會形成結果,而結果之中自有因緣。人要修正、練習的就是成為那個改變果的因緣者。畢竟所有的因都是自己定義的方向、選擇和做法。人心若要透過修練成為道心,必須練習慚愧心、感恩心和平等心,形成中丹田的慈悲心。

 

用感恩心看見行動背後的故事

感恩心和謝謝屬於不同的層次。「謝謝」是淺短、暫時的獲得或利益交換。而由「咸」、「因」、「心」所組成的感恩心,可以看見事件背後無限情感和故事。「咸」為感應之象,是人受到各種影響所引發的情感或動作,既是看不見的存在,也是不加思索的直覺。「咸」重點不在於做法或事情的表象,而在能夠覺察表象之下的情感,譬如,禮輕情意重背後的真情,雪中送炭的情義,闔家團聚的心意。

 

無論是下丹田的行為,中丹田的心態,上丹田的思想,都是在發生中完成。有智慧的人意識到因地的重要,瞭解今天的因將成為明日的果,將生命中一切發生視為人生的鏡子,從鏡中看見自己的弱點或失誤。當任何事件發生時等同看見鏡中自己的樣子,藉此修正、改變,不讓自己停留在因地或耽溺於情緒的作用,採取甘心受「果」而超越的人生態度,才能創造繼起、更好的「因」。

 

當人心在修正與改變中化生感恩心,才能從超越物質轉換成精神。如果缺少感恩心,往往只能看見世間萬物的表象,對自己生命的一切發生也不容易抱持正向的解讀。所以,人要對焦改變的永遠是自己。訓練感恩心要看見自己的因,也看見對方的初心,事件背後的心境和行動幕後的故事。心的感動必然有情感的存在,還得讓善良心意擴散,否則力量仍屬薄弱。而缺乏平等心,將會干擾慚愧心和感恩心的作用。」修練平等心

 

用「讓」修練平等心

閱讀自己的中丹田要建構寬廣的心。心能量包含了慚愧心、感恩心、平等心,三心都是情感的作用,匯集成為慈悲。心存慚愧會起懺悔心,對治「我的」執著。長存感恩心的人會善良,只有善良才能看到事件背後的心意,看見其他面向的動機。而慈悲是中丹田最高尚的情操,不需要言語,也沒有做法,因為言語和做法都容易激起彼此的對立。但慈悲需要度量才不容易被干擾,如果缺乏度量,情緒會產生變化,偏離慈悲的頻道。所以,訓練用「讓」來縮小自己,讓給對方,平等心便是度量的存在。

 

所謂的平等心是建立自己吃虧的自律原則,也就是在發生中不斷退讓到自己身上。「讓」是氣度養成的全然行為,不是小恩小惠的捐款布施或利益交換的讓步。舉例而言,在下丹田的身體層次練習「讓」,是在動作中依人體結構的原理,循序旋轉腕、肘、肩的關節。例如旋轉手指、手腕後,讓出距離給手肘,再讓出空間給肩。轉換到中丹田的心平台,「讓」是氣度的訓練,人會在「讓」中形成個人的修養度量。譬如,在意見對立的發生中,雙方都有各自堅持的理由或立場,任何一方都可能有不得已或罣礙之處。從心出發練習「讓」,將「讓」視為上天對自己的祝福,讓對方站上「對」的面向,但自己要居於沈默的「好」,使內分泌變化處在情感的狀態,轉化出平等心。

 

中丹田的訓練是常常經歷、練習幾種心的存在,不同心能量的交互運用可以幫助自己應對人生的苦。心的招式是在行動中看見自己的頻率,觀察自己能否看見別人的初衷。從慚愧、懺悔心到感恩心的訓練養成,慢慢畜養、感受,匯聚成大而廣之的慈悲心。用慈悲鞏固慈悲的存在,全然的感受而不要表露,醞釀成為自己的性格。當人心中有慈悲,大腦自然會產生指令,身心靈達成一致性整合,行動就會有力量。

 

重新找回身體的「整體性」

◎楊宗憲

 

編按:楊宗憲醫師任職長庚醫院中醫部,同時擁有西醫執業醫師資格。跟隨張老師練功多年,對於身心靈的交互作用有深刻的理解。他現在是東醫家族的專屬醫師,每月定期為同學義診,並以長期觀測同學身體狀況的變化,為大家研擬健康的新生活運動提案。我們從本期開始邀請楊醫師撰寫專欄,也歡迎大眾隨時回饋或提問

 

隨著醫療的進步,越來越多在過去被認為無法治癒的疾病有了新契機,人類的平均壽命延長了,但同時,文明的生活也產生了許多新的干擾,不曾間斷地從各個方面影響著我們的飲食、起居、情緒、身體慣性與生活環境。當我們對於「文明」適應不良時,許多文明病便接踵而來,這時如何覺察出自身與外界的交互影響,並做出改變,便格外重要。只有重新找回身體的「整體性」,才能真正跳脫看病吃藥的無窮迴圈。

   

因「文明」而生病的例子,最明顯的就是六根的干擾。現在獲得資訊的管道相當便利,眼根、耳根不斷接受新訊息;當心不能安定時,所看到、所聽到便不斷撥動著每個當下的起心動念,人越來越浮躁、焦慮、近利。當大多數的人都這樣,自然就營造出一種令人不安的社會氛圍,久之,這些情緒逐漸內化,便產生許許多多身體的不適,甚至是疾病的顯象;至於從鼻根、舌根來的疾病就更容易理解,舉凡含糖飲料和加工食品對小孩成長的影響、高油高鹽高糖飲食對於三高患者數量的增長、環境污染對食物品質安全的影響、健康補充品狂熱或多重用藥造成的藥源性影響…等,實在不勝枚舉。身根部分,運動不足或過度,甚至錯誤運動觀念的風行,也常導致新的問題,門診中就曾遇過心脈相當弱的三高上班族,很得意地告訴我即將參加幾週後舉辦的馬拉松路跑,當下真讓我替他捏了把冷汗。

   

身體的「整體性」回復,有賴從飲食、起居、情緒、運動及回歸大自然,才能一層一層解套:飲食需謹慎有節,適度透過藥食去強補弱、調治氣的升降,藥材就像是大地的記憶體,儲存能量,進而轉變成藥物的作用力,讓身體回到平衡,許多藥食同源的道地藥材,比起療效不明的健康食品反而更有益於身體;起居需規律,避免影響睡眠的因素干擾(如咖啡因、酒精、3C產品);情緒需能斷捨離,知道情緒因何而起,才能避免被過度影響,同時,要能有正向心、慈悲心,學會觀察別人的好及善,產生讓別人好的心態,才能跳脫自我的狹隘框架;運動需有效但不過度,且能反饋來充養身體;最後,文明病的產生其實是我們跟不上文明的腳步,因此,需回到大自然裡,與大自然的規律融合,重啟修復機制。

 

把問題丟給我們吧!

◎編輯部

 

您在練功時一定遇到很多問題吧?動作的、身體的、心理的⋯⋯,請把問題丟給我們吧,我們會找最適當的人為您解惑。如能在每月15日以前把問題寄出,我們就能在當期電子報刊出。為了讓大家暢所欲言,您可以選擇用本名或暱稱發表。來函請寄chiji.taoyin@msa.hinet.net ,或於各班群組、東醫家族群組提出。

 

 

東醫氣機導引

第一屆 [武林大會]感恩餐會

 

 

時間: 2019年 12月15日(週日)下午5點

地點: 維多麗亞酒店 1樓大宴會廳

地址:台北市中山區敬業四路168號

捷運:文湖線劍南路站3號出口

 

 

 

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