東醫氣機導引｜運動養生

什麼是東醫氣機導引

「東醫」為東方預防醫學的簡稱，東醫就是「動的醫學」。「東」象徵生生不息的自然動力，「醫」是專業的健康管理，主張透過飲食、起居、運動、情緒管理與接近大自然的生活，掌握自己的生命品質，啟動身體的自療功能，追求身心靈三方面整體的健康。

東醫的運動養生法則就是「氣機導引」。

「氣機導引」淵源中國古代身體文化之精、氣、神的概念。「氣機」是人體氣化機理的簡稱，人體藉由五臟六腑的氣化作用形成生命的動力，因此，調理氣機，使其循行暢達，是身心健康的不二法門。「導引術」是中國古代透過運動以進行療病養生的方法，經過千年的傳承與演變，形成歷代武術、氣功、丹道、養生思想等身體文化。

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2020/09/10 東醫氣機導引第175期電子報

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