圖片來源 / ​劉雅君

劉雅君在40歲以前，是世俗稱羨的人生勝利組，國外留學回台工作，一路都在知名品牌外商服務，履歷非常漂亮。在法商L’Oreal化妝品公司因表現優異，被公司外派至日本品牌總部，擔任植村秀亞洲區品牌發展協理。1999年臨危受命，又被公司外派至香港，拯救當時岌岌可危的植村秀業績。在她夙夜匪懈，全力以赴下，一年半後，業績從-13% 成長到＋14%。總部還組團至香港取經，聽她如何將品牌起死回生，建立商業模式。但老天開了個大玩笑。就在會議當下，她突然腦袋一片空白，接著就大哭了起來。後來雖然完成了報告，但也發現自己不對勁了。

 

當時的香港老闆是她生命中的貴人，讓她支薪回台休息三個月，又協助轉職回台。休息才知道，因自我要求太高，壓力太大，得了憂鬱症，每天醒來就是掉淚，不知道為什麼活著。無法見人及說話。她的人生瞬間由彩色變黑白，高峰至谷底！

 

因摔馬跟氣機導引結緣
 

因憂鬱症調回台灣工作，精神科醫師建議她放空，不要再用腦子想，這令她百思不解，一向對自己的思考及策略引以為傲，工作上的成功，就是因為她很會想，如果不要想，不就等同失去工作，失去一切！瞬間更加恐慌了起來。

 

在L’oreal工作了11年，很愛這個美麗的時尚產業，還有公司給予發揮的舞台。生病回台重新工作後，開始覺得以往認為理所當然的公司文化，漸漸變得不太對勁。她也開始質疑：追求工作成功，當上總經理真的是她要的嗎？孔子說40不惑，她卻更感困惑！

 

因為這些困惑，雅君辭去工作，到弟弟台中公司幫忙，也開始接觸身心靈相關課程，並且認識了蕭怡萍。有次她因摔馬受傷，右肩動彈不得，花了一年，遍尋名醫及民俗療法都不見效。蕭怡萍建議她加入東醫氣機導引，2016年，她就開始了這趟學習之旅！

 

一步一腳印，奠定根基

 

雅君笑說她運氣好，遇到台中入門班教練簡玉玲及謝神助夫妻，他倆教課按部就班，讓她奠定良好的基礎。剛開始上課時，她發揮職場伶牙利齒及批判慣性，常質疑教練為什麼要這樣做或那樣做，但不管她如何衝撞，每次上課，他倆還是從最基本的「踝膝胯，腰胸頸，肩肘腕」開始，一步一腳印幫身體扎根。她漸漸體會到，自己過去慣用頭腦，分析太多，卻未好好回到身體，一步一步慢慢做，持續做就對了，身體自會累積滴水穿石的力量！玉玲跟神助，真是老天派來的最佳教練！

 

雅君說，剛練功沒多久跟朋友去爬雪山，因長期穿高跟鞋，腳踝不是很有力，走到哭坡時腳踝拐來拐去，但練功二年後再爬到同樣的地點，腳踝居然不拐了！這，就是滴水穿石的功夫。

 

當頭棒喝，不要裝神弄鬼

 

在入門班練了三年基本功，2019年雅君加入台北種子班。該班學員平均年齡近70，不少人跟張老師學習逾20年，她很好奇，也很敬佩這些比自己年長許多的師兄姊，如何可以活出這樣的生命力？而且比她蹲得更低、身體也更柔軟？因此對張老師所教導的更加悉心反思。雅君期許自己可以未老防老，老了以後，可以跟這些師兄姊般有尊嚴地活著，把生命的每一天活到極致。最後可以跟張老師說的一樣，走的時候身體好好的、心情瀟灑地和世界說再見。

 

雅君接觸學習不少身心靈相關課程，自己現也從事相關工作，但她說張老師是唯一可以真正整合身心靈三位一體的老師，有些身心靈課程比較偏重心靈，但沒有身體做根基，無法真正的整合，真實的活在這世上。

 

她視張老師為生命中的貴人，張老師的心法常讓她重新思考自己的生命及價值觀，逼自己面對最醜陋、最不堪的部份。張老師總可以直指核心的揪出學生的死樣子，去哪裡找這種可以幫學生打破自己的老師？她說張老師上課講的東西，看似變來變去，其實是站在不同的維度，提出不同視野及格局的看法，有時需要很長時間的消化，用多維度的思考，方能體會背後真正的意涵。

 

她舉例有次她為同學們做銅鑼浴，張老師前一天還誇她做得很好，隔天卻又訓斥她不要在那邊裝神弄鬼！她滿肚子狐疑，經過半年的反芻，才終於明白張老師的用意，是要她活出真正的神聖性，而不是像一般身心靈工作者，習慣穿著飄飄白紗長衣，只是「演出」神聖的儀式感！

 

張老師直指人心，當頭棒喝的訓斥，其實背後蘊藏極大的愛，無非希望我們有所成長及提昇。如果不要一開始就心生抗拒——「我哪有像老師說的那樣！」——那麼，心的空間就能打開，經過一段時間的發酵，很可能就為自己開啟另一扇門，提升自己的境界及維度，她很珍惜這段共學的機緣！

 

活在當下，時間換取空間

 

雅君說剛開始上課時，好學生當慣了，每次都會認真做筆記。一陣子後，她發現回家也不會拿出來複習，記筆記的習慣，無非是腦袋的另一種執著，生怕漏聽了什麼，結果反而一直忙著寫，沒有好好進入上課情境。何不就「活在當下」，全然感受當下聽到的體悟！現在她上課不再忙著記筆記，但她說就像「見山是山，見山不是山」，哪天說不定又「見山是山」，開始認真記筆記。

 

另外，雅君是那種很會用腦袋想的人，但之前滿腦子想的無非是如何達成世俗界定的成就目標，如功成名就當上外商總經理，但現在比較會去思辨什麼是生命真相。她說剛離開職場的幾年，行事曆還是每天都排得滿滿的，好像要這樣才算充實。後來她才體悟到，沒有留白的時間，身體也沒有空間！

 

分享生命智慧，為世界帶來良善

 

雅君說她平時不會刻意在家練功，但如果到大自然裡，最常做「天旋地轉」。因為可以完全放空不要想，讓身體慢慢轉動，跟著大自然共振！雅君笑說剛開始完全無法感受什麼是放鬆、氣沉湧泉、任督兩脈氣機流動，但身體智慧需要時間及耐性培養，哪天突然就「噹」開悟了！她說以前做「呼吸以踵」，感覺都在刻意憋氣，最近很開心終於有感受到氣的流動！

 

經過生命的淬煉及練功的洗禮，雅君說她愈來愈清楚自己要什麼，不再是光鮮亮麗的履歷或賺很多錢，要活出自己的生命線，而不是生活線。她希望每天都能活得清楚明白，期許每天都能活出生命的極致，發揮影響力，與人分享生命智慧，提昇生命喜悅，並能為世界帶來良善！

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採訪後記

採訪劉雅君的過程是輕鬆愉快的，她可以侃侃而談並毫無保留分享她的失落與體悟，也開心因為一場憂鬱的無常，反而讓她活出真實的自我！憂鬱症，是老天送給她的最佳「覺醒」禮物！