圖片來源 / 謝式冰

平常沒機會接觸謝式冰，只知她家世顯赫，是第一屆武林盟主侯選人，台中會館提供者，張老師不時會以她為教案⋯⋯。這次用視訊遠距採訪她，讓我對她有更進一步的認識；此外，這回她願意接受採訪，暢談她如沉香受傷結痂而後散發香氣的人生，對她自己而言，也是一項重大的突破！

 

欣賞藝術，愛上導引「身體藝術」

​

謝式冰大學唸師大美術系，學習氣機導引之前，本來就已鑽研及收藏中國古玉及華人藝術等中式美學相關藝術品，先生還鼓勵她將古玉研究心得整理出書，並找人協同完成她的著作《讀玉》。她認為愈深入古玉才知其中的深奧，也藉由出書將研究心得與家人朋友分享！

 

謝式冰從年輕時就有早起慢跑的習慣，常看到公園有人打太極，那時才30多歲，雖受吸引並未特別嚮往，或許是時機到了，52歲時在中國時報看到張老師即將在台中開課，她馬上報名，成為台中班第一期學員至今。今年她74歲，不知不覺已學習超過20年！

 

謝式冰本來就喜歡鑽研有點深度、難度的東西，研究中國古玉或華人藝術，當時都非易事，也是機緣巧合，有專家引領入門。跟張老師學習氣機導引之後，發現這更是一門深奧的學問，需要花一輩子學習覺察如何與自己的身心靈對話。或許是基於對中國美學的興趣及素養，她覺得我們學的是「身體美學」，而且這套美學需要時間長期醞釀，自然會慢慢發酵，展現不同層次的力與美。

 

她笑說剛開始上課的前十年，她多半是混過去的，也沒認真練功，最近十年才漸漸有所體悟。現在除了種子班的課，她也會跟著入門班學員複習基本功。入門班學員就常說，資深學員展現的層次及底藴就是不一樣！

 

心裡種沉香的功法

​

謝式冰說20幾年來張老師苦口婆心的教導，就像唱盤每天都在旋轉播放，不管懂不懂，很自然就深植腦海。感覺跟張老師學習，就像在心裡種下沉香樹苗。適當的刺激讓樹受傷、結油，並經過時間醞釀，才能採香。她坦言學習氣機導引後，跟家人難免會有認知差距，家人有時會抱怨她動不動就把「張老師說⋯⋯」掛在嘴邊。張老師用各種方法引導她把這些當作理解生命的教材，就如同沉香樹要受傷激發癒傷組織才能結油，慢慢積累成塊，最後成就雋永的芳香。

 

不要想，用本能練無極

​

謝式冰說，剛開始練無極，只著重在動作。最近才體悟，重點在感覺身體的空間，用本能去做，不要想，讓身體隨著空間自然流動到忘我境界。有時不小心被打斷，一閃神，會忘了到底做到那裡。她因為腳不好，無法盤腿靜坐，無極是另一形式的靜坐，可以訓練專注力及覺察力，更適合她目前的身體狀況。她每天早起會到附近公園走路、練無極，讓自己與大自然融合並迎向晨光練功！

 

她從無極學會處理家人朋友的意見分歧，發現只要身心靈都能讓出空間，一切都會轉得過去。她舉例孩子都長大了，作為母親的習性卻還在，有時會忍不住管這管那；無極心法的提醒，讓她學會保持彼此相處的空間，讓彼此自由，反而更能互相包容。她說她個性剛強，脾氣來得快去得快，說話太直，常無意中射箭傷人，尤其是家人。這幾年從練功體會到如何從鬆柔得「勢」及「力」，她變得更內斂、沉穩，不像以前心直口快、立即反應，會稍微「停看聽」，先釐清對方話的真意，再用他們聽得進去的方式回應。

 

做自己，接納自己，才可幫助別人

​

謝式冰說每人就像不同的花朵，各有其貌與香，沒有誰比較美，人生就是活在很多不同的選擇上，要選擇適合自己的，勇敢去做，不要怕失敗。不踏出去，就永遠不會知道哪條路適合自己！我們必須真誠地了解自己、接納及愛自己，才有辦法進一步愛別人。尤其是年紀大了，更不要妄自菲薄，長者有時間優勢，人生智慧就像好酒或沉香，都需要時間累積發酵。智者雖深藏其鋒，但難隱其光！她笑說現在雖滿頭白髮，但還常有人稱讚她漂亮。年過70要活得精彩漂亮，端看自己可否想通，並修掉自己的習氣！