最近張老師上課時，白板上「道的周天運轉」示意圖，從「百日築基、練精化氣、練炁化神、練神還虛、練虛合道，道法自然」，整個上、中、下三丹田及無極功法、心法修煉重點提示的字，就是由洪淑敏教練所寫。她的字如其人，有條有理，清楚明白。

 

進醫院或道場？適其性的導引功法

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之前她在國中任教，因長期授課講話，支氣管不好，動不動就感冒，常找耳鼻喉醫師報到，吃藥吃到心悸，醫師建議她要多運動。當時她姊姊在忠孝會館上課，建議她試試練習導引，那時正值千禧年，她才39歲，沒想到一試至今，也近二十五年了！

 

她發現這導引功法可以單獨一人修練，動作緩慢，很適合她，不像其他球類運動需要找伴才能進行。導引功法慢慢做，每次上課教練都會複習教過的功法，讓她可以透過反覆練習，累積身體記憶。那時還在上班，回家其實也沒時間練功，就上課時跟著教練一起做，沒想到一年之後，不再需要常換健保卡（當年健保卡蓋滿六格換卡，卡別有A、B、C…）。練功幾年後，有人問她為什麼要持續練功？她笑說要選擇進醫院，或進道場練功？答案不言而喻！

 

練導引功法，用身體寫書法

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在學習導引之前，她學過書法。她形容導引跟書法有異曲同工之處，會受當下不同心境的影響。她揣摩過書法家筆觸微妙的不同，這往往跟書法家的個性、經歷、情緒變化有關。顏真卿寫的〈祭姪文稿〉字跡時有塗抹，流露出亂世忠臣義士悲憤激昂的心情，是書法家精神和平時功力的自然流露。跟著張老師做同樣的動作，老師有他豐富的底蘊，而我們做出來的只是「死樣子」！練導引功法是用身體寫書法，需長期深入探索體悟。

 

多法門的學習，認識及超越自己

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她提及初學時肢體非常僵硬，彎腰時手根本無法觸碰到地面，勤練攀足長筋一段時間後，身體鬆柔許多。所以要有耐性、恆心，讓身體調整至最佳狀態。記得學旋腕時，張老師說要轉到手心，剛開始做不到、無法體會，想起老師常說的一句話：練一萬遍，你就會知道了。從沒有感覺到有一點感覺，從有一點感覺慢慢就有體會。她記得大學時修過老子《道德經》，當時只是識性層次的了解。張老師從覺性層次切入，去體證老子《道德經》想要傳達「道法自然」的真理。從入門班、進階班，再到種子班，這是一段與自己身體對話、開發空間、喚醒覺性的過程，不必躁進，跟著做、跟上就對了。

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50歲退休後，她的生活及學習以氣機導引為主，除了三堂種子班的課，她還擔任兩堂入門班的教練，另外還有香道及治療課。她說如果沒來學習氣機導引，或許現在她是一個自我封閉的退休者。有機緣聽了二十年幾年的課，學會從不同的角度、境界看人生各項課題，身體鬆了，心也開了！

 

五感的訓練，學習香道開啟另一個新視野，開發鼻子的覺性，聞香感受喜悅、幸福；學習品茶，喚醒舌根的覺性，生活除了練功，又多了不少法門可以調劑及轉換心情。學習治療，了解身體結構，當身心遇到問題時，知道如何因應處理。

 

教學相長，做就對了

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她說當教練多了複習十八套功法的機會，重新研讀張老師的著作，分享自己練功的體悟，引導學員比較容易理解、掌握功法的關鍵。身體會有卡住的部位，轉個角度，空間出來就轉過去了；人生會有不同的困境讓自己卡關，我們不妨也轉個彎、換個角度、提高維度，不至於無路可走。

 

 

採訪後記：

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之前沒上過洪淑敏的入門課程，這次為了採訪，特別跑去上她的課，發覺她真的是比學員還認真的教練，上課不僅充份利用白板，寫下練功重點，還用會館提供的功法字卡，把當天會練到的功法名稱，清清楚楚一字排開，上完課後還會將當天練功重點摘要分享給學員，當她的學生是三生修來的造化！